有了演講稿,我們可以更好地運用邏輯思維和分析能力,演講稿可以通過引用名人名言和經(jīng)典案例,增加演講的感染力和吸引力,范文社小編今天就為您帶來了健康演講稿最新7篇,相信一定會對你有所幫助。
健康演講稿篇1
同學們、老師們:
大家好!
我是大二國貿(mào)專業(yè)的安東尼,5月31日是“世界無煙日”。今天我講話的題目是:青少年應遠離煙草的危害。
據(jù)日前中國吸煙與健康協(xié)會的有關數(shù)據(jù)顯示:我國吸煙人口呈低齡化,青少年吸煙率上升,吸煙人數(shù)達5000萬。吸煙的危害很多,這已是公認的。世界衛(wèi)生組織192個成員已在2003年5月31日一致簽署了一個為全球減少煙草使用、降低煙草危害和死亡的世界性公約。我國的青少年吸煙情況是嚴重的,在世界上處于突出的地位。"少年難過吸煙關",很少有人在25歲以后才開始學吸煙。在龐大的吸煙人口背后,我國吸煙人群年輕化趨勢開始加劇,與20世紀80年代相比,開始吸煙的平均年齡由22.4歲降為19.7歲。通常,開始吸煙的年齡在15歲以下。據(jù)統(tǒng)計,目前我國9-12歲小學生約有10%-15%吸煙;12-15歲的初中生約有35%以上的吸煙;16歲以上的高中生、大學生吸煙者則占75%。“小煙民”隊伍正在日益“壯大”。
那么,是什么原因造成青少年過早地接觸香煙,染上煙癮的呢?
專家指出,青少年吸煙是多方面原因促成的,其中青少年對吸煙的危害性認識不足是最主要的一個原因。很多青少年在剛開始吸煙時有些是由于好奇,還有一些是受同伴影響。同時,青少年對于吸煙的危害基本不考慮,他們覺得吸煙的`成年人身體照樣健康,因而也很不在乎地吸起煙來。另外,社會對青少年吸煙監(jiān)管力度不嚴,也是促成他們敢于過早接觸香煙的重要原因。
學校和家長應該聯(lián)手為青少年禁煙努力。一方面,學校應該加強對學生的思想道德的教育,大力宣傳吸煙的害處,并且嚴肅整治在學校吸煙的行為,讓學生們盡量減少和香煙接觸的機會。而另一方面,家長也要密切觀察孩子的變化,一旦發(fā)現(xiàn)孩子吸煙,要耐心、積極地進行引導。而家長更要以身作則,為孩子表率,盡量戒煙或在孩子面前少抽煙。
正在吸煙的青少年們,我想要告訴你們的是:遠離香煙!決不能輕易讓煙霧里的尼古丁來損害你們的學習能力!讓我們在這人生的黃金時間,一起遠離煙草的危害,努力學習,做一個對社會、對家庭有用的人才!
健康演講稿篇2
老師們、同學們:
早上好!
今天國旗下講話的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提升,健康已成為我們追求的目標。每年的'xx月20日是“全國學生營養(yǎng)日”。合理的飲食對于我們小學生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的,是我們學習和生活的基本保證??墒牵覀兘?jīng)??吹揭恍┩瑢W遇到自身喜歡的菜才吃,不喜歡的菜就不動筷子了;有些同學還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當成自身的最愛。這樣長期下去會造成了膳食結構單一,影響體能與智力發(fā)展,甚至還會引發(fā)很多健康問題。
怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐,做到定時、定量、合理搭配,遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外,我們還應注意以下幾方面:
1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個人衛(wèi)生外,還要做到不去路邊攤點買吃的。
2.少吃油炸食品,遠離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3.不要挑食。遇到自身喜歡的菜我們吃,遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉,也要吃各種新鮮蔬菜;每天要喝足量的白開水,不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng),才能讓我們建康成長。
同學們,希望大家,合理飲食,用最健康的體魄,最飽滿的精神去迎接每一天。
健康演講稿篇3
大家好!
今天,我演講的題目是:“養(yǎng)成良好的飲食習慣”。國務院曾對青少年一代做過一個調(diào)查,發(fā)現(xiàn)同學們在飲食上常存在以下誤區(qū):
1、早上隨便吃一點,甚至不吃飯。
其實早餐十分重要,因為已經(jīng)十幾個小時沒有進食了,早上起來急需補充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量,早上不僅要吃飯,而且還要吃好。
2、用公用餐具就餐。
有些同學為了省事,中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點,其實,姑且不談小飯店的衛(wèi)生條件如何,就是使用公用餐具就存在很大問題,公用餐具不可能認真清洗,更不可能消毒,可以肯定地說,公用餐具上攜帶了大量病毒與細菌,特別是乙肝病毒,大腸桿菌,感冒病毒等,雖然暫時并未發(fā)現(xiàn)有什么異常,但久而久之就會在身體內(nèi)留下病害,隨時都會發(fā)病;
3、不合理的飲食結構。
由于同學們大多數(shù)是獨生子女,挑食、厭食者日益增多,很多學生都喜歡吃零食,不愛吃主食的習慣成自然。
中學生是處于生長發(fā)育的黃金時期,不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng),并且處于緊張的學習過程中也需要消耗大量的熱量,因此同學們這樣的飲食習慣嚴重地影響了正常的生理發(fā)育,影響了同學們的身體健康,還影響到同學們的學習效率。由此看來,養(yǎng)成良好的飲食習慣十分重要。
如何養(yǎng)成良好的飲食習慣呢?同學們應該做到以下幾點:
1、一日三餐,定時定量,既要保證營養(yǎng)所需,還要考慮到發(fā)熱量;
2、飲食一定要注意衛(wèi)生,不使用公用餐具,不隨便在飲食攤點上就餐;
3、不喝酒,不暴食暴飲,不吃冷食;
4、不吃零食,特別是小吃,不吃變質(zhì)過期食品;
5、早上要吃好,不要吃得太飽,否則會引起大腦缺血,上午上課犯困。
總之,要保證合理的營養(yǎng)供應,養(yǎng)成良好的飲食習慣。營養(yǎng)學家們的研究證明:早餐吃飽、吃好,對維持血糖水平是很必要的;用餐時不能挑食偏食,要加強全面營養(yǎng),還要多吃水果和蔬菜
梁啟超曾說過:少年強則國強,少年智則國智。同學們,我們是祖國的未來,是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生,而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的,像雄鷹一樣在藍天展翅翱翔的接班人!
愿同學們都養(yǎng)成良好的飲食習慣,把載知識之本、道德之寓的身體養(yǎng)護好。
謝謝大家。
健康演講稿篇4
親愛的老師,同學們:
大家好!
今天我演講的題目是《遠離垃圾食品,關注身體健康》
俗話說得好,有個好成績不如有個好身體,即使你學習成績再好都不如一個健康的身體,當你抱有很大理想的時候你肯定會先想要把學習提上去,你從來不會想想自己的身體不受任何傷害。不是不讓你完成你的理想,而是你要讓你自己在完成理想的過程中,也要保護好自己的身體。
首先要保護好自己的身體就要從飲食上開始調(diào)整,我們要拒絕三無產(chǎn)品,也要拒絕超市里的零食,為什么要拒絕三無產(chǎn)品想必大家都知道吧!三無產(chǎn)品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊,燒烤等,既然它們出于路邊,但是同學們想想,路邊肯定會有車一輛一輛的飛過都是塵土灑到它們上面。肉眼只能看到它的1%細菌吃路邊攤不就相當于吃細菌嘛嗎?讓它們來危害你的身體,至于超市里的零食,有的同學可能覺得它們都有包裝很干凈,也不是什么三無產(chǎn)品當然可以吃??墒鞘聦嵡∏∠喾?,它們跟三無產(chǎn)品一樣,說出來你們可能不信,我也不愿意相信,可它就是具有這一項,如商家有可能把過期的食品用新裝的日期。
我鄰居特別寵愛他女兒,他女兒要什么他就給什么,從來不看是否健康他女兒我也長得也特別漂亮。如果站在一群人當中,那么她就是亮點。盡管如此漂亮但由于太過寵愛孩子,讓她患上了白血病,如此漂亮的女孩卻患上了白血病,一種很難治的病?,F(xiàn)在他們后悔了,可是為時已晚,世界上沒有后悔藥,是他們一次一次的縱放才有的今天。
所以千萬不要讓自己后悔遠離垃圾食品,讓自己身體更健康。
我的演講到此結束,謝謝大家!
健康演講稿篇5
敬愛的老師們,親愛的同學們:
你們好!
俗話說:“與其補救于已然,不如防患于未然?!?/p>
作為一名學生,我們可能會認為:我們很安全。在家里,我們受到來自家長的庇護;在學校,我們受到來自學校的保護;在社會上,我們未成年人更是保護重點。但正所謂:人在屋里坐,禍從天上降。盡管我們受到來自各方面的保護,但因為我們年紀小,社會閱歷淺,使我們常常面臨危險。而身為學生,我們又要在學校度過大部分時光,校園安全問題就成為重中之重。而校園安全問題離不開自我防范,因此,提高法律意識,增強防范意識,學會自我保護又顯得尤為重要。
如今許多學校經(jīng)常進行消防演習、地震演習等,模擬緊急疏散,我們學校也如此。這樣做的目的是為了防范地震等突發(fā)自然災害,掌握對這些自然災害的應急措施。然而在緊急疏散的過程中,有以下幾項要求:
1、疏散時,靠右行,不得后退或突然停止前進。
2、不得超越。推擠前方人員。
3、當兩列人相遇時,要自覺合成一列。
4、聽從老師的安排。
5、學生干部要發(fā)揮模范作用。
我相信,只要按照這以上幾點要求做,一定可以將損失降到最低。
在我們?nèi)粘I钪?,火災也是時常發(fā)生的。當火災發(fā)生時,我們要冷靜對待,先判斷火勢大小,再做決定。火勢很大時,要立即報警。在報警時,不要慌張,要準確地說出起火地點及火勢。若火勢較小時,可采取用滅火器自行滅火,因此,學會使用滅火器是十分重要的事情。
對于自行車被盜這種事,我認為應該將自行車上好鎖,最好停放在有人看管的地方或監(jiān)控器下面,切勿為了方便把車子停放在角落處。而寢室被盜,同樣,我們應該在離開寢室時切記鎖門。
有許多同學來自偏遠的縣鄉(xiāng),一些父母可能為了孩子的生活條件更好,在學校附近租房子。但有一些家長卻未到派出所登記,我認為這種做法是愚昧的。到派出所登記不僅是免費的,還保證了住房安全,何樂而不為?
在座的許多同學都已滿14周歲。在法律方面,14歲是一條重要的法律界線。因為在法律規(guī)定中,14歲以上需承擔相應的法律責任,而14歲以下由監(jiān)護人承擔法律責任。因此,我們需要規(guī)范自己的言行,古人云:三思而后行。我們不能隨意開一些危險的玩笑,做一些危險的舉動。也許就是因為那簡單的一個舉動,讓你后悔終生。
考試作弊,這是許多學生,尤其是中學生會去觸犯的學生行為準則的道德底線。如今,在這個科技時代,作弊手段也是越來越高科技化,高智商化。如在中考。高考等大型考試中,使用無線電。辦假身份證等令人匪夷所思的手段層出不窮。但紙是包不住火的,當作弊被揭發(fā)時,不只是成績作廢,更重要的是丟人,丟盡了臉面。因此,我們要嚴格規(guī)范自己的行為公平競爭,不使用卑鄙的手段,即使分數(shù)不高,成績不理想,也能做到問心無愧。
校園暴力,對于這個詞,我想大家都可能比較熟悉。校園暴力,指的是同學之間欺負弱小,且主要發(fā)生在中小學生中。這是一種極其惡劣的行為。所帶來的后果是嚴重的;不利于身心的健康發(fā)展,從而影響學業(yè),影響生活。也許我們不會遭遇這種事,但誰也不敢保證。因此,當我們遇上這種問題時,不要逞能,及時報告保衛(wèi)科,或向老師。家長。警方反映,將我們的損失降到最低。
在這個日新月異的時代,治安形勢復雜多變,不法分子的盜搶。詐騙手法也在不斷翻新花樣,但是邪惡永遠壓不倒社會正義;一方面,警方將繼續(xù)嚴厲打擊違法犯罪行為,時刻保持對違法犯罪分子的高壓態(tài)度,保護人民群眾的生命財產(chǎn)安全。另一方面,廣大群眾的自防意識也要不斷“優(yōu)化升級”,只有不斷學習,更新防范知識,才能不讓不法分子有機可乘。
生活節(jié)奏在加快,學習壓力在加大,提高法制觀念,增強自我保護意識是我們幸福安全生活的保障。因此,為了幸福的生活,為了美好的未來,讓我們攜起手來,共同努力,防患于未然!
謝謝大家!
健康演講稿篇6
同學們、老師們:
半個學期已經(jīng)過去,在過去的半個學期中,同學們的衛(wèi)生習慣有了一定的改變,違紀行為在一定程度上在減少,這些離不開老師的教育、班主任的苦心、同學們的自覺,但還是存在一些不足的地方:上網(wǎng)現(xiàn)象、違規(guī)騎車、亂扔垃圾、言語粗魯?shù)炔晃拿鳌⒉唤】档默F(xiàn)象還是存在。今天我要給同學們再一次提出:‘“珍惜生命、健康成長”!
今年,我縣發(fā)生一些重大的事件:xx中學學生騎摩托摔傷事件,還有我校學生因為在教室里揮舞勞動工具傷人、賠償近一萬元事件、周末上網(wǎng)跳窗摔成骨折事件,這些血的教訓都是因為一些小事而引發(fā)的,都是因為年輕氣盛、不計后果、安全意識淡漠而引發(fā)的慘?。?/p>
同學們,生命對每一人只有一次,生命是寶貴的,父母給予我們生命,我們要珍愛,不能因為自身的行為給家庭、父母帶來沉痛的傷害。當你遇到一些小問題時,要及時與班主任勾通,要理智的去面對問題,而不能因為個性、意氣去做一些不計后果的事。同學們之間的矛盾,不能擴大化,要冷靜處理;不攜帶管制刀具;上下學不搭乘農(nóng)用車、三輪車、無牌無證車輛;過渡不擁擠、不搭乘超載船只;不在教學樓追逐打鬧、上下樓梯不推擠;劇烈活動先熱身;不下河洗澡;不結交社會人員、更不與社會青年談情說愛;假期做好防盜、防火、不與陌生人說話。同學們,讓我們用自己的意識與行動在身邊筑起一道安全的長城,讓我們的生命如鮮花般燦爛。
健康有兩個層面,身體健康,心理健康。兩者中心理健康尤為重要,一個人光有健康的體魄,而無健康的靈魂,那是一個對社會無益有害之人,也不會取得多大的成就。作為學生,我們要加強對自己的改造,去掉壞習慣,不做有損人格的事。在日常生活、學習中,尊敬師長、團結同學;幫助有困難的同學、不恥笑別人的錯誤、不計較別人的過失;不偷盜、不貪小便宜;注意自己的言行,保持學生的純樸。
同學們,你們是有希望的一代,你們是祖國的未來,你們的身上體現(xiàn)出的是年輕人的朝氣與活力,學校希望你們“珍愛生命、健康成長”!
健康演講稿篇7
尊敬的各位老師,親愛的同學們:
大家早上好!
我是四(13)班的xxx。今天我在國旗下演講的主題是《愛護校園環(huán)境,從我做起》。
每當我們走進校園,都能感受到她的潔凈和美麗,校園是我們的`家,我們在學校學習知識,收獲友誼,校園陪伴我們成長??墒墙鼇砦野l(fā)現(xiàn)我們的校園環(huán)境有了一些變化。比如:樓梯旁的白墻壁上出現(xiàn)了黑黑的腳印和斑點,教室里經(jīng)常有一些紙屑,學校的大門口隨處可見一些食品包裝袋,還有未曾擰緊的水龍頭等等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象的存在跟我們文明校園是很不相稱的。
“學校是我家,清潔靠大家”。上周我校運動會結束散場時,在各位老師和同學們的努力下,我們的觀眾席環(huán)境衛(wèi)生迅速整潔如新。這充分體現(xiàn)出了我們大家愛護校園環(huán)境、保護校園環(huán)境的決心和責任感。
為了使我們的校園多一份生機,多一份潔凈,大家積極行動起來吧!為保護好我們的校園環(huán)境,我向全體師生發(fā)出如下倡議:
1、從現(xiàn)在起,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。不隨地吐痰,不亂扔雜物。
2、愛護校園公共設施,請不要亂涂亂畫,不踩踏草坪,不亂折樹枝。
3、以愛護學校環(huán)境為己任,自覺維護校園的清潔衛(wèi)生。
4、養(yǎng)成勤儉節(jié)約的美德,減少浪費,就是減少垃圾,做一個節(jié)約的人。
5、自覺與不文明行為說再見,成為環(huán)保小衛(wèi)士。
同學們,創(chuàng)建文明和諧的校園環(huán)境,需要你,需要我,需要我們大家共同的努力!我們一起加油吧!我的演講完畢,謝謝大家。