對(duì)教學(xué)內(nèi)容沒有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，我們就無(wú)法制定出優(yōu)秀的教案，教案是教師為了提高上課質(zhì)量預(yù)先撰寫的書面表達(dá)，以下是范文社小編精心為您推薦的健康領(lǐng)域教案7篇，供大家參考。
健康領(lǐng)域教案篇1
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、通過故事理解吸煙有害健康：懂得要幫助吸煙者戒煙的道理。
2、積極學(xué)說對(duì)話，理解故事內(nèi)容，感受故事的趣味性。
3、學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。
4、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、道具煙斗、胡須、帽子。
2、掛圖。
【活動(dòng)過程】
一、引出課題。
1、師：“我們班來了一位客人，你們等等，我去把他請(qǐng)出來。”
2、教師假扮老爺爺。
“我是一個(gè)愛抽煙的老頭，這是我心愛的煙斗，我一天不抽它，我渾身就難受。我以為我這輩子都離不開它，可是，一只小老鼠卻讓我戒了煙。你們一定很想知道其中的原因吧，讓我和你們慢慢說。以前……?。〔缓靡馑?，我要去參加音樂會(huì)，請(qǐng)你們的老師來講我的故事吧。”
二、邊講故事邊提問。
1、住在老爺爺家的小老鼠可不高興了，他為什么不高興？
2、小老鼠為什么要把煙斗帶回家？他背回家之后做什么？
3、音樂飄呀飄，飄到哪里去？
4、老爺爺聽到動(dòng)聽的音樂會(huì)怎么樣？
5、老爺爺病好了之后會(huì)做什么？
6、他們每到一個(gè)地方，那地方愛抽煙的人總愛說一句話。你們猜會(huì)是什么？
7、故事講完了，你們說，小老鼠是怎么幫助老爺爺戒煙的？
三、出示掛圖，完整的講述故事。幼兒學(xué)說對(duì)話。
四、聽完故事，你懂得了什么？
1、你們身邊有人吸煙嗎？
2、教師扮演吸煙者，幼兒想辦法勸“我”吸煙。
3、幼兒扮吸煙者，其他幼兒勸其戒煙。
五、音樂會(huì)。
老爺爺再次出現(xiàn)說：不好意思，小朋友我又回來了，我真是老糊涂了，我記錯(cuò)了，原來我是要來你們這兒參加音樂會(huì)呀，來，讓我們一起聽音樂跳起來吧！幼兒自由結(jié)伴跟音樂做喜歡的動(dòng)作。
【活動(dòng)反思】
通過活動(dòng)，讓幼兒行動(dòng)起來，加入到宣傳“吸煙有害健康”的行列中去，從而增強(qiáng)對(duì)自我的保護(hù)意識(shí)，同時(shí)也激發(fā)幼兒愛護(hù)周圍環(huán)境和保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。
健康領(lǐng)域教案篇2
活動(dòng)目標(biāo)：
1.體驗(yàn)戶外集體活動(dòng)的樂趣 。
2 .探索襪子的多種玩法，提高四肢的靈活性、協(xié)調(diào)性。
3 .學(xué)會(huì)拋、扔、投、接等多種玩法。
4 .積極的參與活動(dòng)，大膽的說出自己的想法。
5 .培養(yǎng)幼兒的嘗試精神。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.每人一只襪子。
2 .彩虹傘，動(dòng)物圖片，滑溜布等。
3.戶外場(chǎng)地。
活動(dòng)過程：
1.熱身活動(dòng)：身體畫圓圈。
(1)教師提問：幼兒是否可以用自己的身體部位來畫圓圈。
(2) 幼兒自己探索身體的各個(gè)部位怎樣畫圓圈。
(3)引出主題玩襪子。
2. 一起探索襪子的玩法。
(1)教師引導(dǎo)并帶領(lǐng)孩子向各個(gè)方向旋轉(zhuǎn)手中的襪子。
(2) 幼兒嘗試另外的玩法，向空中扔、拋、接等。
(3) 教師引導(dǎo)幼兒集中討論、交流襪子的玩法。
3.游戲：
(1)士兵打靶：拉開彩虹傘，成半圓，上面貼上對(duì)人類有害的動(dòng)物圖片，練習(xí)打靶，看誰(shuí)打得準(zhǔn)。
(2)在第一個(gè)游戲的基礎(chǔ)上，把彩虹傘換成滑溜布，把孩子分成兩隊(duì)，各站一邊，進(jìn)行pk，注意提醒孩子保護(hù)好自己。
4.放松活動(dòng)：幼兒穿好襪子，活動(dòng)結(jié)束。
活動(dòng)反思：
我以提問的形式進(jìn)入了這節(jié)課，整節(jié)課的內(nèi)容上下來幼兒的思路一直跟著我走，而內(nèi)容中，很多環(huán)節(jié)我沒有讓幼兒自己去嘗試，平時(shí)許多幼兒自己都會(huì)穿脫襪子，在于這個(gè)環(huán)節(jié)我就請(qǐng)幼兒自己來示范一次，在這次的活動(dòng)中還存在這很多問題，沒有考慮到很多問題就管自己上下來了，以后的教學(xué)中我會(huì)考慮獨(dú)到。
健康領(lǐng)域教案篇3
活動(dòng)目標(biāo)
1、學(xué)會(huì)報(bào)火警，掌握?qǐng)?bào)火警的方法。
2、能夠逃生自救，遇到火災(zāi)能夠沉著面對(duì)，不害怕。
3、體驗(yàn)幫助別人報(bào)火警以后，火災(zāi)被滅、人員被救的喜悅與自豪。
重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：
學(xué)會(huì)報(bào)火警，掌握?qǐng)?bào)火警的方法。
難點(diǎn)：能夠逃生自救，遇到火災(zāi)能夠沉著面對(duì)，不害怕。
活動(dòng)準(zhǔn)備
ppt《報(bào)火警的小能手》、玩具電話一臺(tái)、玩具手機(jī)一部、濕毛巾人手一條、消防員扮演者兩名、一處模擬失火現(xiàn)場(chǎng)
活動(dòng)過程
一、師生談話，引出活動(dòng)主題：撥打火警電話119。
師：遇到火災(zāi)了，我們應(yīng)該怎么做？啟發(fā)幼兒結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)說出逃離火災(zāi)的自救方法。
師：“面對(duì)火災(zāi)，我們首先要保證自己的安全。等我們逃到安全的地方以后我們還可以做什么呢？”——引發(fā)幼兒說出撥打火警電話向消防員求救。
教師小結(jié)：遇到火災(zāi)以后，小朋友們首先要確保自己的安全，等我們逃離到安全的地方以后就要想辦法盡快通知消防員來滅火，從而把火災(zāi)的傷害降到最低。
二、播放課件①，引導(dǎo)幼兒掌握?qǐng)?bào)火警的方法。
1、小明家失火了，他迅速的逃離到操場(chǎng)上并撥打火警電話，對(duì)消防員說：“消防員我們家失火了?！闭f完就掛掉電話了。
師：“你們看到了什么？”
師：聽完小明的報(bào)警，你們覺得消防員能不能趕到小明家滅火？為什么——引發(fā)幼兒討論，知道小明沒有說清楚火災(zāi)地址，所以消防員不能到達(dá)火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)。
師：如果你家發(fā)生了火災(zāi)，你能說清楚自己家的地址嗎？請(qǐng)幼兒說一說自己家的地址。
師：小朋友們，你們想想，在報(bào)火警的時(shí)候，我們還可以告訴消防員什么信息了？
2、教師播放課件②進(jìn)行引導(dǎo)。
（1）顯示小明家的具體位置的圖片，并向幼兒介紹：這是小明的家，具體位置為“舞陽(yáng)壩小區(qū)2棟2單元201。
（2）小明家失火現(xiàn)場(chǎng)，引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)著火點(diǎn)是沙發(fā)，有一位爺爺受傷了。需要把這兩個(gè)信息也告訴消防員。
師：你看到了什么？（爺爺受傷了）
師：這個(gè)情況應(yīng)不應(yīng)該告訴消防員呢？為什么？
師：對(duì)，要是有人受傷，我們也要告訴消防員，這樣他們就會(huì)提前準(zhǔn)備好救人物品，并選擇適當(dāng)?shù)南儡囕v來救火。
師：你們還看到了什么？（沙發(fā)著火了）
師：“那你覺得這個(gè)信息應(yīng)不應(yīng)該告訴消防員了？為什么？”
師：“對(duì)，沙發(fā)就是小明家火災(zāi)的著火點(diǎn)，消防員知道具體著火點(diǎn)以后就能選擇相應(yīng)的消防器材，并在根源處滅火，這樣消防員就跟更加快速的滅火，減少火災(zāi)的損失?！?/p>
3、教師小結(jié)報(bào)火警的三個(gè)重要信息：火災(zāi)地址、火勢(shì)情況（包括著火點(diǎn)在哪里、火勢(shì)大?。┮约叭藛T情況。
三、教師指導(dǎo)幼兒報(bào)火警
1、師：小明家的火越來越大了，剛才請(qǐng)一名小朋友幫助小明重新報(bào)火警，并把這三個(gè)重要信息全部告訴消防員，誰(shuí)愿意？”
幼兒撥打119，與之互動(dòng)。報(bào)火警成功以后，播放消防員成功救出爺爺并滅火的ppt。教師及時(shí)表?yè)P(yáng)孩子們：孩子們，你們報(bào)警成功了，在你們的幫助下，消防員不僅救出了小明受傷的爺爺，還滅了火，你們都是消防小能手，是勇敢的小英雄，你們真是太厲害了。
2、播放課件③，消防員警示ppt，提醒孩子火警電話不能隨便撥打。
小朋友，你們真棒，在你們的幫助下我們及時(shí)把火撲滅了，減少了小明家的損失。不過，你們要記住火警119不能隨便撥打。
四、播放課件④，讓孩子學(xué)習(xí)報(bào)火警
游樂場(chǎng)的旋轉(zhuǎn)木馬處失火了，有一個(gè)小男孩受傷了，請(qǐng)孩子們根據(jù)情況報(bào)火警。
師：情況危急，需要我們來報(bào)警，誰(shuí)來報(bào)火警？
教師請(qǐng)一個(gè)幼兒撥打119，ppt與之互動(dòng)，報(bào)火警成功以后，播放消防員成功救出小男孩并滅火的ppt。
師：今天我們正確撥打了火警電話119，請(qǐng)來了消防員撲滅了兩起火災(zāi)，你們真是太勇敢了。
五、播放課件⑤，通過挑戰(zhàn)的形式，再次鞏固提升幼兒報(bào)火警的能力。
依次出示四處火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)的ppt，讓孩子們根據(jù)圖片內(nèi)容報(bào)火警。
1、圖片一：超市發(fā)生了火災(zāi)，水果架著火了，有三個(gè)人受傷。
2、圖片二：圖書館發(fā)生了火災(zāi)，書架著火了，有一個(gè)小男孩受傷、一個(gè)小女孩困住了。
3、圖片三：面包店發(fā)生了火災(zāi)，靠近門的柜子著火啦，沒有人受傷
4、圖片四：玩具店發(fā)生了火災(zāi)，鏡子后面的那個(gè)裝滿娃娃的柜子著火啦，有一個(gè)小男孩受傷了。
教師小結(jié)：今天孩子們已經(jīng)掌握了報(bào)火警的方法，不過你們要記住火警電話119不能隨便撥打喲。
六、模擬演練（圖書角失火）。教師及時(shí)帶領(lǐng)幼兒疏散到操場(chǎng)上，然后一個(gè)小朋友報(bào)火警，消防員接到電話以后，迅速出警并滅火。
1、播放錄音：緊急情況，緊急情況，幼兒園的圖書角著火了，請(qǐng)老師迅速帶領(lǐng)小朋友們疏散到安全的地方。
師：小朋友們，圖書角失火了，請(qǐng)不要慌張，迅速跟在我的身后，拿好濕毛巾捂住口鼻，彎著身子一個(gè)跟著一個(gè)走。
2、教師帶領(lǐng)幼兒逃離到操場(chǎng)上以后，馬上清點(diǎn)人數(shù)，然后引導(dǎo)小朋友報(bào)火警。
3、孩子們?cè)诖箝T口接警，并揮舞手中的紅絲巾，告訴消防員具體的失火方向，消防員根據(jù)孩子們的引導(dǎo)趕往火災(zāi)地點(diǎn)救火。
教師小結(jié)：孩子們，今天我們不僅安全有序的逃離了火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)，還成功的撥打了火警電話119，請(qǐng)來了消防員、撲滅了大火，你們真是太勇敢、太機(jī)智了。
活動(dòng)總結(jié)
本次活動(dòng)一共設(shè)置了六個(gè)環(huán)節(jié)：一、師生談話，引出活動(dòng)主題：撥打火警電話119。二、播放課件①②③，引導(dǎo)幼兒掌握?qǐng)?bào)火警的方法。三、教師指導(dǎo)幼兒報(bào)火警四、播放課件④，讓孩子學(xué)習(xí)報(bào)火警五、播放課件⑤，通過挑戰(zhàn)的形式，再次鞏固提升幼兒報(bào)火警的能力。六、模擬演練（圖書角失火）。教師及時(shí)帶領(lǐng)幼兒疏散到操場(chǎng)上，然后一個(gè)小朋友報(bào)火警，消防員接到電話以后，迅速出警并滅火。
從活動(dòng)的開展情況來看，活動(dòng)流程清晰、多媒體課件使用恰到好處，能有效地促進(jìn)教學(xué)活動(dòng)開展，而且教學(xué)環(huán)節(jié)層層遞進(jìn)、相互呼應(yīng)，大大吸引了孩子們的注意力，特別是在最后一個(gè)模擬火災(zāi)的環(huán)節(jié)中可以看出孩子們已經(jīng)掌握了報(bào)火警的方法。
健康領(lǐng)域教案篇4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解基本的消防知識(shí)，學(xué)習(xí)火災(zāi)中簡(jiǎn)單的自救方法。
2、樹立防火意識(shí)，提高自我保護(hù)能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
材料準(zhǔn)備：火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)錄像帶、圖片、"緊急出口"、消防車聲音、"火警電話119"標(biāo)志，小毛巾、小臉盆等若干。
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒已積累了一些安全防火的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，知道自己家的住址。
活動(dòng)過程：
（一）、幼兒觀看錄像，了解火災(zāi)的危害性。
1、錄像里講了一件什么事？發(fā)生火災(zāi)會(huì)怎么樣？
2、幼兒討論發(fā)言，教師小結(jié)。
小結(jié)：
a、大火能燒掉一座座房，讓人們無(wú)家可歸，燒掉一片片森林，讓動(dòng)物也沒有家園。
b、大火能燒死人和動(dòng)物。c、污染空氣。
（二）、討論預(yù)防火災(zāi)發(fā)生的方法。
1、火災(zāi)很可怕，那我們小朋友要怎么做才會(huì)預(yù)防火災(zāi)的發(fā)生？（幼兒自由講述）
2、師小結(jié)。
（1）小朋友不能隨便玩火。
（2）點(diǎn)蠟燭、蚊香時(shí)不能靠近容易著火的物品。
（3）不能隨便燃放煙花爆竹。
（4）不能玩未熄滅的煙頭，見了沒熄滅的煙頭應(yīng)及時(shí)踩滅。
（5）不能隨便玩電、插頭、插坐等。
(三）、播放錄像，幫助幼兒了解火災(zāi)自救的方法。
錄像一：垃圾筐著火了，怎么辦？（用水潑、用腳踩、用石頭壓）。
錄像二：房子著火了，怎么辦？
1、鼓勵(lì)幼兒積極回答問題，利用圖片形式記錄幼兒的回答。
2、引導(dǎo)幼兒思考上面的方法哪些小朋友能做。
（四）、逃生演習(xí)。
1、聽警報(bào)拉響起進(jìn)行第一次消防逃生演習(xí)。
2、第二次消防演習(xí)。
健康領(lǐng)域教案篇5
一、活動(dòng)目標(biāo)
1、引導(dǎo)學(xué)生理解誠(chéng)實(shí)的含義及其重要性，知道撒謊的危害性。
2、引導(dǎo)學(xué)生知道即使“偶爾撒一次謊”也會(huì)失去別人的信任。
3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)反思自己的行為，體會(huì)誠(chéng)實(shí)的快樂。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
查找《狼來了》的動(dòng)畫故事，制作課件。
三、活動(dòng)過程
（一）動(dòng)畫故事導(dǎo)入，明確活動(dòng)主題
1、播放學(xué)生熟悉的動(dòng)畫故事《狼來了》。
2、學(xué)生交流自己認(rèn)為故事中的小孩被狼吃掉的原因。（小男孩一次又一次撒謊，山下的農(nóng)民伯伯一次又一次被騙后，不再相信他了。真的有狼來時(shí)，沒人救他，他只有活活地被狼咬死。這都是他撒謊種下的惡果）
（二）小組討論交流，揭示“誠(chéng)實(shí)”含義
1、小組討論誠(chéng)實(shí)的行為有哪些，然后再全班匯報(bào)討論結(jié)果。
誠(chéng)實(shí)就是說出自己真實(shí)的想法；
誠(chéng)實(shí)就是要敢于說“不知道”；
誠(chéng)實(shí)就是要勇于承認(rèn)錯(cuò)誤、勇于改正錯(cuò)誤；
誠(chéng)實(shí)就是不隱瞞別人的錯(cuò)誤。
2、學(xué)生根據(jù)自己平時(shí)的表現(xiàn)，夸夸我自己誠(chéng)實(shí)。
3、教師小結(jié)：真正誠(chéng)實(shí)的孩子不只在幾件事、幾天不說謊，要做到事事不說謊，天天不說謊。
4、講講身邊誠(chéng)實(shí)的人和事。
小結(jié)：誠(chéng)實(shí)是一個(gè)人最基本的好品質(zhì)，它體現(xiàn)在生活的方方面面。我們身邊有許多誠(chéng)實(shí)的人和事，小朋友們也說了很多誠(chéng)實(shí)的行為表現(xiàn)。在一件事上、幾件事上做到誠(chéng)實(shí)不說謊較容易，在一天或幾天內(nèi)做到誠(chéng)實(shí)不說謊也較容易，困難的是一輩子都不說謊，每件事上都不說謊?？纯?，下面這些同學(xué)們就遇到難題了。
（三）設(shè)置生活情境，明理導(dǎo)行
設(shè)置下面三個(gè)情境，學(xué)生就這些情境展開討論。
情境一：課件展示王明宇3月6日的日記。
（1）議一議：怎樣幫幫苦惱的王明宇。
（2）說一說：你有過王明宇這種心情嗎。
（3）想一想：你以后遇到這種事怎么做。
情境二：展示“樂樂該怎么做”的圖片及文字。
（1）討論：樂樂該怎么做。
（2）交流：你認(rèn)為偶爾撒一次謊有沒有關(guān)系。
情境三：教師和一位學(xué)生表演學(xué)生忘記做作業(yè)后撒謊被揭穿的事。
（1）交流：你想對(duì)這個(gè)撒謊的同學(xué)說什么。
（2）這樣一幕在班級(jí)經(jīng)常發(fā)生，有同學(xué)嘗到苦頭，有同學(xué)嘗到甜頭。你想對(duì)嘗到甜頭的同學(xué)說什么？
教師小結(jié)：犯了錯(cuò)誤不要緊，只要勇敢承認(rèn)，并勇于改正，同樣是一個(gè)值得別人信賴的人。請(qǐng)聽下面的故事。
（四）樹立誠(chéng)實(shí)榜樣，反思自我
活動(dòng)反思：幼兒理解了誠(chéng)實(shí)的含義及其重要性，知道撒謊的危害性。知道即使“偶爾撒一次謊”也會(huì)失去別人的信任。
健康領(lǐng)域教案篇6
一、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識(shí)
3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲
4、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征
5、了解早戀的危害及預(yù)防
二、教學(xué)重點(diǎn)
1、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識(shí)
3、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征
三、課時(shí)安排：
3課時(shí)
四、教學(xué)過程
你們告別了童年風(fēng)月，進(jìn)入了黃金般的青春時(shí)代。這時(shí)期，你們的身體發(fā)生了變化：有了月經(jīng)，嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長(zhǎng)高等等，現(xiàn)同時(shí)，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來自身心內(nèi)部的噪動(dòng)和不安，關(guān)注異性，對(duì)異性產(chǎn)生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時(shí)期的女孩心事多了，多得別人猜來猜去也猜不著;這時(shí)期的女孩愛照鏡子，有時(shí)一照就是一小時(shí);這時(shí)期女孩上課有時(shí)發(fā)呆，思緒不知飛到哪時(shí)去了;這時(shí)期女孩開始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了。一初中女孩寫到：“近來我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起，看小說、看電影也看愛情的描寫，我不知道這種行為是否健康、正?！?，又另一高中女生寫到：“每當(dāng)下課時(shí)，我總希望看見隔壁班上某某男生的身影，他寬寬的肩膀，勻稱的身材，在學(xué)生會(huì)干部中是少有的多面手――繪畫、音樂、主持、足球等，他都有出色的表現(xiàn)，也有領(lǐng)導(dǎo)才干，很想有機(jī)會(huì)與他交談”。那么多身體的變化，微妙的心理感受，帶來那么多捉摸不定的東西，你們不解、你們驚奇，搞得你們暈頭轉(zhuǎn)向。
女孩，不要頭暈，現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番，細(xì)細(xì)地審察，最后馴服這新的身體。你們要認(rèn)識(shí)到：你們正生活在過渡時(shí)期，由兒童到成年的過渡階段，也就是青春期。是人體生殖器官開始迅速發(fā)育到逐漸成熟時(shí)期，世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來了哪些生理變化呢?首先是有了月經(jīng)，再次是出現(xiàn)女性第二性征，表現(xiàn)為乳房隆起，骨盆寬大、聲調(diào)較高，皮下脂增厚和先后出現(xiàn)腋毛等，現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化，那么我們首先來認(rèn)識(shí)青春期性生理――月經(jīng)的保健。
月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，是子宮內(nèi)膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這周期性子宮內(nèi)膜出血現(xiàn)象稱為月經(jīng)。第一次來月經(jīng)叫做“初潮”，是女性生殖發(fā)育開始成熟的標(biāo)志，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、生活水平等有關(guān)，我國(guó)女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經(jīng)周期，上一次月經(jīng)來潮到下一次月經(jīng)來潮所經(jīng)歷的時(shí)間為月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律的，一般為28-30天，提前、推遲5-7天也正常，行經(jīng)時(shí)間一般為3-5天，每次月經(jīng)量約20-100ml，平均50ml，有時(shí)由于生活規(guī)律或工作的變化，周期長(zhǎng)短也有變化。
要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內(nèi)，多數(shù)人的月經(jīng)周期是不穩(wěn)定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個(gè)月一次，甚至更長(zhǎng)時(shí)間來一次，屬正?，F(xiàn)象，因初潮時(shí)，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經(jīng)1-2年左右時(shí)間，待卵巢發(fā)育得比較完善，周期就會(huì)逐步正常。
每次月經(jīng)失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì)，這對(duì)人體不會(huì)造成危害，因?yàn)橥ㄟ^造血活動(dòng)可迅速得到補(bǔ)償。有專家得出結(jié)論：女性平均壽命高于男性，跟女性的月經(jīng)有關(guān)，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學(xué)們不要把月經(jīng)說成是“倒霉”，其實(shí)它還有好處呢。在經(jīng)期內(nèi)，一般沒有什么大的不適感覺，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正?，F(xiàn)象，不是病癥，但要提醒的是，經(jīng)期內(nèi)，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴(kuò)張，陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋，比平時(shí)容易感染病菌而引起疾病，必須注意經(jīng)期保健。
1、保持外陰部衛(wèi)生，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免細(xì)菌及臟水進(jìn)入陰道，毛巾及水盆要專用。
2、要用潔凈的衛(wèi)生墊，過期的衛(wèi)生巾不用。
3、注意保暖，不要受涼，
(1)不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。
(2)不涉水，不游泳。
(3)不久坐涼地。
(4)不淋雨。
(5)不喝冷飲，因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內(nèi)的血管會(huì)驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少，甚至突然停止，造成月經(jīng)異常。
4、要注意飲食衛(wèi)生。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開水，保持大小便通暢。
5、適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和過重的體力勞動(dòng)，以免盆腔血流加速，造成經(jīng)血過多或經(jīng)期延長(zhǎng)，適當(dāng)活動(dòng)，可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺。
認(rèn)識(shí)性生理后，接著我們來了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟，性激素分泌活躍，性意識(shí)逐漸產(chǎn)生，對(duì)性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來，這就是性心理。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲：
一、性敏感期(異性疏遠(yuǎn)期)
進(jìn)入青春期后，原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來，互相回避、彼此不說話，不再來往，保持著一定的距離，在班集體活動(dòng)中，自然地分成男生和女生兩個(gè)群體，如果男女同學(xué)在一起，雙方都顯得靦腆，甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現(xiàn)象，這是性心理發(fā)展的第一步，是性意識(shí)覺醒的一種標(biāo)志，這一時(shí)期很短暫。
二、異性相近期
度過了敏感期，開始產(chǎn)生關(guān)心異，接近異性的心理傾向，不僅意識(shí)到自己身心的變化，而且開始非常敏感地開始注意異性的變化，對(duì)異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感，這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里，表面上看，似乎在回避與異性接觸，但內(nèi)心卻在關(guān)注異性，對(duì)異性作出評(píng)價(jià)與比較，關(guān)心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生，女生在一塊，也喜歡談?wù)撃猩?，互相交換對(duì)異性的看法。
這一時(shí)期，我們都顯得特別活躍，愛表現(xiàn)自己，男生不時(shí)會(huì)作出英雄的舉動(dòng)，來搏得女生的好感，女生越發(fā)地注意起修飾打扮，說話走路的姿勢(shì)也較以往更為講究，更為女性化，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動(dòng)，而且在活動(dòng)中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平。
這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發(fā)展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。
三、異性迷戀期
隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會(huì)上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會(huì)自覺或不自覺地憧憬未來的生活，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿足，有的談起戀愛來，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞，引起無(wú)窮的煩惱，我們認(rèn)識(shí)了這種心理特點(diǎn)后，就要主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情感和行為，要加強(qiáng)用理智對(duì)情感的調(diào)節(jié)，情感是洪流，理智是堤防，洪流沖破堤防，是要泛濫成災(zāi)的。
健康領(lǐng)域教案篇7
活動(dòng)目的：
對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的教育。
活動(dòng)內(nèi)容：
1、分析案例。
2、學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí)。
活動(dòng)過程：
一、談話：怎樣才算真正的健康？
主持人：同學(xué)們，我們?cè)趯W(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。遇到下列情況，你會(huì)怎么辦？
1、上課不注意聽講怎么辦？
2、如何提高學(xué)習(xí)成績(jī)？
3、我不知如何面對(duì)期末考。
4、擺脫成績(jī)不佳的陰影
5、提高自己的注意品質(zhì)。
6、做好考試前的.復(fù)習(xí)。
7、厭學(xué)了，怎么辦？
8、成績(jī)直線下降，我很自卑。
9、不及格，我懷疑——
10、大膽與人交往。
11、同學(xué)對(duì)我有成見，我該怎么辦？
12、如何處理好師生關(guān)系？
13、怎樣改善人際關(guān)系？
二、組織學(xué)生討論：
1、小組內(nèi)選擇幾個(gè)話題進(jìn)行討論。
2、讓每個(gè)學(xué)生選擇自己感興趣的話題充分發(fā)表自己的見解。
三、分析案例
1、找生讀案例。
2、討論：結(jié)合第8、10、13，幫這位同學(xué)走出陰影，成為一個(gè)心理健康的學(xué)生，你有什么好的辦法？
3、學(xué)生發(fā)表看法。
四、取長(zhǎng)補(bǔ)短
想一想：你在哪幾個(gè)方面做的好？哪幾個(gè)方面做的不好？今后你應(yīng)該怎么做？
