氣排球課心得體會(huì)7篇

時(shí)間:2024-01-22 作者:lcbkmm 心得體會(huì)

通過(guò)心得體會(huì),我明白了困難和挫折是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),通過(guò)真實(shí)而感人的心得體會(huì),我們能夠給讀者帶來(lái)一種積極向上的心態(tài)和態(tài)度,以下是范文社小編精心為您推薦的氣排球課心得體會(huì)7篇,供大家參考。

氣排球課心得體會(huì)7篇

氣排球課心得體會(huì)篇1

通過(guò)這一學(xué)期的對(duì)排球的學(xué)習(xí),讓我對(duì)一項(xiàng)以前沒(méi)接觸過(guò)的體育運(yùn)動(dòng)有了一定的了解,學(xué)到了很多,有了一新的體會(huì),現(xiàn)總結(jié)如下:

首先,在排球課程中老師安排的比賽上,讓我深深理解了排球課是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)的體育運(yùn)動(dòng),要想去的比賽的勝利,各隊(duì)員就得有足夠的團(tuán)隊(duì)意識(shí),要想通過(guò)一己之力而取得比賽的勝利是不可能的。所以,在這排球課堂上,我進(jìn)一步體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球這個(gè)運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)我們良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神。

其次,在排球課堂上可以幫助我們擴(kuò)大我們的交際范圍,因?yàn)樵谶@個(gè)課堂上,我么可以認(rèn)識(shí)并了解來(lái)自不同學(xué)院的同學(xué),還可以因此獲得新的思想,對(duì)我們是有莫大的好處的!

第三,以排球課為載體,可以鍛煉我們的人際交往能力,因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)本身是一個(gè)集體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不像臺(tái)球等運(yùn)動(dòng),我們?cè)趨⑴c排球的學(xué)習(xí)和比賽的同時(shí),就是一個(gè)人際交往的過(guò)程,這都有助于提高的我們交際能力,等到我們畢業(yè)走入社會(huì)的時(shí)候,能夠在我們處理復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系的時(shí)候起到一定的幫助作用。

第四,在排球課上,對(duì)自己的身體而言,得到了比較充分的的鍛煉。平時(shí)學(xué)習(xí)沒(méi)有時(shí)間或者懶得去鍛煉,在這個(gè)課堂上得到了彌補(bǔ)。

第五,在排球的學(xué)習(xí)和比賽時(shí),因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)用以及場(chǎng)上情況的瞬息萬(wàn)變,可以培養(yǎng)我們的應(yīng)變能力,應(yīng)變能力是適應(yīng)社會(huì)的的重要能力,是我們不可或缺的能力。第六,排球課的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)我們的預(yù)判能力,預(yù)判能力在排球運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要,同時(shí)在社會(huì)中預(yù)判能力也同樣重要。最后,在排球?qū)W習(xí)和比賽中,通過(guò)對(duì)技術(shù)動(dòng)作組織,變化組合的內(nèi)容,可以培養(yǎng)我們創(chuàng)造能力,創(chuàng)造能力是適應(yīng)社會(huì)和自身發(fā)展的關(guān)鍵能力,這些都有助于適應(yīng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和自身完善等目標(biāo)的實(shí)觀。

我覺(jué)得這學(xué)期的排球課真值得上,最后感謝黃老師這學(xué)期的授課,謝謝您!

氣排球課心得體會(huì)篇2

排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體青項(xiàng)目,對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽,不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能,還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)增強(qiáng)身體體質(zhì)。

(一)大學(xué)生通過(guò)有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí),能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)能、體能良好的發(fā)展,可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

(二)體育對(duì)心理健康有良好影響心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài),增加自尊自信;形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對(duì)抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn),對(duì)大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過(guò)集體配合取勝的競(jìng)賽項(xiàng)目,在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí),其默契配合越要緊密,更能體現(xiàn)出集體性,需要場(chǎng)上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏,才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法如連續(xù)失誤時(shí)如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽,還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。

(三)有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神,形成良好的人際關(guān)系,提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。首先,排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目,大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程,即是一個(gè)人際交往的過(guò)程,這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高,具備了交往能力,待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí),能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二,排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化,可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力,應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三,在排球練習(xí)和比賽中,通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織,變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu),可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力,創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力,還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化,培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。這些都有助于社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。

氣排球課心得體會(huì)篇3

這個(gè)學(xué)期轉(zhuǎn)眼就要結(jié)束,我僅僅學(xué)到了一點(diǎn)皮毛。主要是學(xué)會(huì)了上手發(fā)球,這也是我最在行的,其他的..也不多說(shuō)了,大家都清楚。但是至少入了門,以后就可以通過(guò)很多途徑進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)??傊@個(gè)學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的,無(wú)論是技能還是心理都有提高。

一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺(jué)很愉快.從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng),到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂(lè)相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒(méi)交代好注意事項(xiàng)時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了.當(dāng)開(kāi)始打的時(shí)候,因?yàn)樽藙?shì)不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍,并且,由于發(fā)球不規(guī)范,老是用錯(cuò)誤的部位擊球,結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天..這也算是一個(gè)小小的教訓(xùn)吧。

在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中,我專心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌. 在我們充滿幽默感的韋老師的耐心指導(dǎo)下,我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí),更注重課堂氣氛的建立,讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西,還學(xué)會(huì)了寓樂(lè)于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂(lè)與自在。

通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂(lè),學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。

排球運(yùn)動(dòng)是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上,在體育管理,隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽,有兩場(chǎng),一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻,讓他們不得不服輸;而另一邊,伽馬號(hào)開(kāi)始時(shí)打得很吃力,但到第二場(chǎng)時(shí),咱門的團(tuán)隊(duì)精神打出來(lái)了,越勇,連贏3場(chǎng)取得勝利,這是我們集體的配合打得好,沒(méi)有配合,就沒(méi)有勝利!

我最喜歡的就是組成對(duì)戰(zhàn)了,輸了的要做10到20個(gè)俯臥撐,很有意思,在這過(guò)程中雖然睡了汗,濕了衣服,但心里確實(shí)很愉快,心情也得到了放松。雖然對(duì)自己能不能墊出30個(gè)以上的球很是懷疑(最多的一次墊了28個(gè),就差那么一點(diǎn)點(diǎn)了),但我還是要說(shuō):“加油!”很高興這學(xué)期能嘗到這么多東西,也很感謝韋老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!!

首先,排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目,學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程,即是一個(gè)人際交往的過(guò)程,這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高,具備了交往能力,待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí),能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二,排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化,可以培養(yǎng)我的瞬時(shí)的應(yīng)變能力,應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三,在排球練習(xí)和比賽中,通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織,變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu),可以培養(yǎng)我的創(chuàng)造思維能力,創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力,還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化,培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí),使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),具有團(tuán)隊(duì)精神。排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的,而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí),使我領(lǐng)悟到了體育精神,領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)使我的身體素質(zhì)得到了提高,較為熟悉的掌握了排球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高,通過(guò)一些素質(zhì)的練習(xí),使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。學(xué)習(xí)排球后,使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的,每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。

氣排球課心得體會(huì)篇4

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目,因場(chǎng)上富于變化而極具觀賞性,由于有一網(wǎng)之隔,比賽的雙方?jīng)]有直接的身體接觸,雙方的對(duì)抗性主要體現(xiàn)在扎實(shí)的技術(shù),靈活多變的戰(zhàn)術(shù)以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力上。

排球運(yùn)動(dòng)是中學(xué)體育的一項(xiàng)主要教材,在我區(qū),每年都要舉辦初中女子排球賽,所以開(kāi)展比較廣泛,但因場(chǎng)地、器材、師資以及其他各方面的制約,我區(qū)女子排球整體水平不是很高,筆者多年來(lái)一直在基層從事女子排球訓(xùn)練工作,現(xiàn)就結(jié)合本校的球隊(duì)訓(xùn)練談一下個(gè)人的體會(huì)。

一、重視球隊(duì)的組建,發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)苗子。

球隊(duì)的組建工作至關(guān)重要,是關(guān)系后面開(kāi)展所有工作的前提,所以球隊(duì)的組建必須征求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的意見(jiàn),并且協(xié)調(diào)相關(guān)班主任和科任老師,還必須得到學(xué)生家長(zhǎng)的支持,只有首先協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系,才能更加順利開(kāi)展球隊(duì)的訓(xùn)練與比賽工作。

通過(guò)體育課選拔和培養(yǎng)苗子,一般來(lái)說(shuō),首先要選拔熱愛(ài)體育,有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生,譬如身體協(xié)調(diào)性好,反應(yīng)靈活。選材恰當(dāng),對(duì)今后的訓(xùn)練來(lái)說(shuō)可以起到事半功倍的效果,這就需要體育教師根據(jù)自己積累的經(jīng)驗(yàn),平時(shí)的觀察,做一個(gè)“有心的伯樂(lè)”。

一般一支球隊(duì)人數(shù)保持在15名左右比較合適,應(yīng)該考慮到場(chǎng)上不同位置的需要,譬如身高、力量等。重視球隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè),運(yùn)動(dòng)員之間以老帶新,新老交替銜接,這樣不僅可以減輕教師的擔(dān)子,還可以把球隊(duì)一些優(yōu)良的作風(fēng)傳承下去。

球隊(duì)組建好了,應(yīng)召開(kāi)會(huì)議,明確組隊(duì)的目的任務(wù)、訓(xùn)練要求、組織紀(jì)律等,教練員要根據(jù)隊(duì)員實(shí)際情況制定切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃。

二、抓好排球技術(shù)基本功,訓(xùn)練要有系統(tǒng)性。

目前,我區(qū)初中女子排球的整體水平參差不齊,城區(qū)幾所學(xué)?;驹趫?jiān)持組隊(duì)訓(xùn)練,有固定球隊(duì),而鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)普遍是在賽前臨時(shí)組隊(duì),日常訓(xùn)練不是很到位。所以在比賽中,主要比拼的是雙方隊(duì)員的基本功,戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用很簡(jiǎn)單。

因此,在女排的訓(xùn)練當(dāng)中,我們狠抓基本功練習(xí),主要做法是:一是規(guī)范技術(shù)動(dòng)作,主要是指墊球、傳球、發(fā)球。按照動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng),通過(guò)重復(fù)的強(qiáng)化練習(xí),以達(dá)到動(dòng)力定型,在初學(xué)階段,應(yīng)抓好基本技術(shù)的動(dòng)作規(guī)范,各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)要嚴(yán)格要求,特別應(yīng)該注意的是,錯(cuò)誤動(dòng)作或者不規(guī)范動(dòng)作一定要及時(shí)糾正,否則一旦養(yǎng)成習(xí)慣,則很難糾正過(guò)來(lái)。二是移動(dòng)步法要靈活,排球場(chǎng)上雖然每個(gè)隊(duì)員有相對(duì)固定的位置,但還是有一定的活動(dòng)范圍,要根據(jù)對(duì)方來(lái)球路線進(jìn)行靈活的步伐移動(dòng)。據(jù)觀察,學(xué)生在平時(shí)練習(xí)中,一般都習(xí)慣于定點(diǎn)傳接球,但在比賽當(dāng)中,對(duì)方來(lái)球是飄忽不定的,所以在平時(shí)訓(xùn)練中,要多進(jìn)行移動(dòng)中的接發(fā)球練習(xí)。

三是訓(xùn)練要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律,首先應(yīng)掌握好基本功,再來(lái)強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作,最后才能進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合等,這樣才能正式打教學(xué)比賽,不要急于求成,好高騖遠(yuǎn)。在訓(xùn)練過(guò)程中,還要進(jìn)行一些相關(guān)的理論學(xué)習(xí),提高隊(duì)員的分析和解決問(wèn)題的能力。

三、訓(xùn)練方法要多樣性,關(guān)注學(xué)生的心理變化。

排球訓(xùn)練的初期是枯燥單調(diào)的重復(fù)練習(xí),學(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練,開(kāi)始的新鮮感就會(huì)消退,很容易出現(xiàn)短暫的疲勞階段,所以教練在訓(xùn)練當(dāng)中要仔細(xì)觀察,及時(shí)調(diào)整,通過(guò)各種手段激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,譬如,可采取游戲法、目標(biāo)教學(xué)法、競(jìng)賽法、或通過(guò)觀看比賽錄像等多種手段來(lái)促進(jìn)隊(duì)員的練習(xí)熱情,在隊(duì)員遇到技術(shù)瓶頸時(shí),教練要及時(shí)幫助隊(duì)員解決,讓老隊(duì)員現(xiàn)身說(shuō)法幫帶新隊(duì)員走出困境。

訓(xùn)練除了身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之外,還應(yīng)特別重視心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練主要包括思維判斷能力、靈活的反應(yīng)能力、良好的情緒體驗(yàn)以及意志品質(zhì)等。教練應(yīng)根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律,采用各種手段,調(diào)節(jié)隊(duì)員心理,使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中保持心理狀態(tài)。

四、加強(qiáng)意志品質(zhì)教育,塑造團(tuán)隊(duì)精神。

排球運(yùn)動(dòng)不僅需要力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì),在比賽訓(xùn)練中,還要有果敢、自信、堅(jiān)韌、協(xié)作等心理素質(zhì)。排球比賽中,每一次進(jìn)攻和防守都要求隊(duì)員全神貫注,把自己全面的技術(shù)發(fā)揮出來(lái),比賽雙方技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,需要全體隊(duì)員密切配合,相互合作。

氣排球課心得體會(huì)篇5

中學(xué)體育課我也是選修排球,但是那時(shí)的教學(xué)時(shí)間很短,還沒(méi)有學(xué)好就結(jié)束了,根本無(wú)法練好,但是還是愿意學(xué)習(xí)排球,希望大學(xué)能繼續(xù)學(xué)習(xí)。上了大學(xué),我依然選修了排球,大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,最大的區(qū)別是高中體育基本上是自由活動(dòng),大學(xué)體育基本由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng),然后指定任務(wù),后者讓我覺(jué)的更加充實(shí),讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動(dòng),我基本上就打一會(huì)兒乒乓,然后休息,絕大部分的時(shí)間都浪費(fèi)了,而現(xiàn)在上體育課我基本上沒(méi)有浪費(fèi)一分鐘時(shí)間,我對(duì)排球課還是很感興趣的,覺(jué)得很有意思,也等于讓自己學(xué)習(xí)一門特長(zhǎng)吧。

在排球的學(xué)習(xí)中,我專心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌.。排球的基本技術(shù)包括五項(xiàng):發(fā),墊,傳,扣,攔。墊球是最基本的動(dòng)作,為了墊球的考試,我苦練了很久,還把腳弄傷了,不過(guò)我覺(jué)得傷得有價(jià)值,起碼我能夠控制球了,而不是由球來(lái)控制我。有時(shí)候覺(jué)得當(dāng)你做好了一件你認(rèn)為你做不好的'事情,是很有成功感的。

排球作為一種重要的體育項(xiàng)目,它不僅僅培養(yǎng)個(gè)人的身體協(xié)調(diào)能力、運(yùn)動(dòng)技巧等個(gè)體能力,更能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí),我認(rèn)為這是排球帶給我們的最重要的品質(zhì)。

通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理咨詢素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂(lè),學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理咨詢的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理咨詢素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理咨詢素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理咨詢素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。

下面我給老師一點(diǎn)點(diǎn)的建議

首先,注意考試的運(yùn)用。巧妙地運(yùn)用考試,也會(huì)對(duì)技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球?qū)W習(xí)墊球時(shí),很多女生怕痛,而且沒(méi)墊幾個(gè)就飛了,積極性下降。這時(shí)我要求進(jìn)行排球墊球考試,考試要求不高。只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達(dá)到,這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進(jìn)行練習(xí),考試時(shí)很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿分”,積極性一下子又提高起來(lái)。

氣排球課心得體會(huì)篇6

“很開(kāi)心也很艱難的一場(chǎng)球。”落座發(fā)布會(huì),一臉疲憊的惠若琪的嗓子已經(jīng)都喊啞了。獲勝的瞬間,她緊抱著隊(duì)友,嘶吼著霸氣望著隔網(wǎng)的對(duì)手們。

小組賽中,荷蘭曾以3-2戰(zhàn)勝中國(guó)隊(duì),也將中國(guó)隊(duì)逼入絕境,不得不在淘汰賽中面對(duì)東道主、衛(wèi)冕冠軍巴西隊(duì),讓中國(guó)隊(duì)九死一生。

然而再次面對(duì)荷蘭,這場(chǎng)被郎平視為“身后是萬(wàn)丈深淵”的比賽,中國(guó)姑娘們卻展現(xiàn)出頑強(qiáng)的意志,3-1戰(zhàn)勝對(duì)手,特別是第三局,中國(guó)隊(duì)在落后的情況下29-27頑強(qiáng)翻盤(pán)。

“我們打得比對(duì)手更堅(jiān)定一些,之前荷蘭隊(duì)比賽都是打5局體能消耗太多,我們?nèi)虺隽藞F(tuán)隊(duì)精神。”賽后,惠若琪認(rèn)為球隊(duì)勝在堅(jiān)定的意志和團(tuán)隊(duì)精神。

姑娘們已經(jīng)顧不得自己的矜持,她們笑的歡暢,激情相擁,任由心中的情感發(fā)泄出來(lái)。而場(chǎng)邊的郎平指導(dǎo),也是雙手握拳,長(zhǎng)出一口氣。艱難,比賽打的太艱難了。首局,女排一度落后,但最終反敗為勝;第三局,相似的劇本,同樣的結(jié)局。當(dāng)29-27的比分呈現(xiàn)在比分牌上時(shí),意味著女排已經(jīng)占據(jù)整場(chǎng)比賽的絕對(duì)主動(dòng)。狹路相逢,勇者勝,只有戰(zhàn)意更盎然的一方,才能在廝殺中壓倒對(duì)手。

惠若琪強(qiáng)攻打手出界!將最終的大比分定格為3-1,我們贏了,中國(guó)女排時(shí)隔20__年,再度打入奧運(yùn)會(huì)的決賽。人們或許還依稀記得,總是笑的像個(gè)彌勒佛似的陳忠和,在20__年前帶領(lǐng)女排殺入決賽,并最終摘取金牌時(shí)的盛況;或許還依稀記得,那一個(gè)個(gè)熟悉的名字。楊昊、王麗娜、周蘇紅、劉亞男、趙蕊蕊,以及目前坐在央視前,擔(dān)任解說(shuō)的馮坤。

當(dāng)年的主力二傳,如今坐在屏幕前,看著后輩們征戰(zhàn)沙場(chǎng),眼里滿滿都是當(dāng)年自己的倒影。

這是整整一代人的傳承。1994年出生的朱婷,雅典那一年理應(yīng)小學(xué)尚未畢業(yè);老大姐魏秋月,當(dāng)年也不過(guò)只是花季少女;至于年齡最小的龔翔宇,更是只有17歲?;蛟S她們,也曾隨著自己的父母家人,坐在電視機(jī)前,為當(dāng)年的冠軍之隊(duì)拍紅了小手。時(shí)至如今,她們紛紛長(zhǎng)大,終于輪到自己站到前臺(tái),延續(xù)女排的榮光。

許多人都曾有過(guò)這樣的感慨,單槍匹馬的中國(guó)人是龍;聚合在一起的中國(guó)人,就不是那回事了。而在體育賽場(chǎng)上,這一點(diǎn)似乎也在絕大多數(shù)的場(chǎng)合都能得到驗(yàn)證。君不見(jiàn)奧運(yùn)奪金的項(xiàng)目,大多都依靠中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人奮斗,相反依靠集體協(xié)作的項(xiàng)目,往往無(wú)法取得優(yōu)異的戰(zhàn)績(jī),尤其是象征團(tuán)隊(duì)協(xié)作精華的三大球項(xiàng)目,總是習(xí)慣性的給國(guó)人添堵。然而凡事都有例外,比如女排。

某種程度上來(lái)說(shuō),女排承載著中國(guó)體育集體項(xiàng)目的靈魂,象征著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的至高結(jié)晶。與荷蘭隊(duì)一戰(zhàn),全隊(duì)12人人人登場(chǎng),個(gè)個(gè)拼命。其實(shí)論實(shí)力,中國(guó)女排并不比荷蘭隊(duì)強(qiáng)出太多。因?yàn)槊恳痪直确?,中?guó)隊(duì)都只以2分的優(yōu)勢(shì)勝出。然而就是這樣驚心動(dòng)魄的較量,方能顯現(xiàn)女排精神,方能彰顯英雄本色。

堅(jiān)忍,頑強(qiáng),拼搏。勝利沒(méi)有捷徑,從小組賽的磕磕絆絆,僅排名小組第四;從鏖戰(zhàn)東道主巴西,最終在兩萬(wàn)人的噓聲中以3-2淘汰東道主,到今日力擒歐洲豪強(qiáng)荷蘭,復(fù)仇成功。中國(guó)女排在不經(jīng)意間,挑選了一條最艱難的路。雄關(guān)漫道真如鐵,而今邁步從頭越,巔峰,近在眼前,已經(jīng)觸手可及。

姑娘們高昂著頭顱,帶著一身驕傲,不斷前行。

北京時(shí)間8月17日,里約奧運(yùn)會(huì)女子排球1/4決賽結(jié)束最后一場(chǎng)比賽,中國(guó)苦戰(zhàn)五局,終于在“別人家的主場(chǎng)”擊敗了衛(wèi)冕冠軍巴西女排。

其實(shí),當(dāng)?shù)谝粓?chǎng)中國(guó)隊(duì)以15-25的大比分落敗給巴西隊(duì)的時(shí)候,相信已經(jīng)有很多體育評(píng)論員、記者打好了“里約奧運(yùn),中國(guó)三大球全軍覆沒(méi)”的腹稿。但是,中國(guó)女排沒(méi)有放棄,1980年代就成為國(guó)人偶像的郎平也沒(méi)有放棄——戰(zhàn)斗到最后一刻。那一扣球的風(fēng)情,那漂亮的絕地反擊,一分分地咬,一分分把對(duì)手逼向死角,最終拼出勝利,這讓每個(gè)觀戰(zhàn)的國(guó)人熱血沸騰。

在這屆中國(guó)隊(duì)表現(xiàn)略顯平淡的奧運(yùn)會(huì)上,中國(guó)女排進(jìn)入半決賽,甚至比一些項(xiàng)目的奪金更能引爆國(guó)人的情緒。

不管結(jié)局如何,我們一直都堅(jiān)信:女排是打不倒的。這種信念,基于女排的傳統(tǒng),也基于的激勵(lì)。跌倒了,女排會(huì)爬起來(lái);贏了,還會(huì)爭(zhēng)取下一次勝利。

但,一個(gè)奇怪的現(xiàn)象是:只要女排贏了,大家想到“女排精神”;而一旦輸了,似乎就忘了“女排精神”,甚至責(zé)怪姑娘們沒(méi)“女排精神”。到底,今天,我們?cè)撊绾卫斫狻芭啪瘛蹦?

說(shuō)到底,“女排精神”不是一兩次勝利,也不是一兩個(gè)冠軍就能證明的,它并不是最后的結(jié)果,而是一個(gè)過(guò)程。我們先從被廣泛定義的“女排精神”看看:無(wú)私奉獻(xiàn),團(tuán)結(jié)協(xié)作,艱苦創(chuàng)業(yè),自強(qiáng)不息。這些內(nèi)涵,每一個(gè)都指向平時(shí)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練,一點(diǎn)一滴做起,它是一種動(dòng)態(tài)的、持續(xù)性的狀態(tài),而非唯結(jié)果論。

進(jìn)一步看,“女排精神”緣起有它特定的時(shí)代背景。上個(gè)世紀(jì)80年代,百?gòu)U待興,國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要一種精神支撐,女排的崛起,剛好填補(bǔ)了這一空缺。在經(jīng)歷了五連冠的同時(shí),“女排精神”慢慢被確定、推廣,被全民接受,這個(gè)過(guò)程,是從1981年到1986年的跨度??梢哉f(shuō),它和國(guó)家一起慢慢地走向世界,用自己的實(shí)力讓別人知道、認(rèn)識(shí)、了解我們;它也和民眾生活的改善同步同軌,并非一蹴而就。

然而,五連冠之后,中國(guó)女排的表現(xiàn)幾起幾落,當(dāng)年的巔峰表現(xiàn)卻難以再續(xù)。自此之后,“女排精神”似乎成了女排的精神枷鎖。這是哪兒出了問(wèn)題?

并非是女排變?nèi)趿?,而是?duì)手變得更強(qiáng)了,比賽有了更大的變數(shù)。只是,我們沒(méi)有注意到對(duì)手的變化。當(dāng)我們察覺(jué)的時(shí)候,差距可能就出現(xiàn)了。競(jìng)技體育的魅力也在于此,更快、更高、更強(qiáng),賽場(chǎng)上充滿變化。

同樣尷尬的是,雖然作為三大球唯一達(dá)到世界巔峰的項(xiàng)目,但中國(guó)排球聯(lián)賽水平、排球普及、商業(yè)化等都處在一個(gè)較低的水平。而中國(guó)的籃球和足球,雖然沒(méi)有站在世界之巔,它卻很好地?fù)肀Я松虡I(yè),走到了普通民眾身邊。

這時(shí),我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到:與其他人的競(jìng)爭(zhēng),不只是在賽場(chǎng)上,更多的競(jìng)爭(zhēng)是在場(chǎng)下;不是單個(gè)項(xiàng)目、幾場(chǎng)比賽的競(jìng)爭(zhēng),而是一個(gè)賽事、系統(tǒng)性的競(jìng)爭(zhēng)。如果沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn),空喊“女排精神”只能是“唯金牌”論的變種。

今天,不論是體育還是整個(gè)國(guó)家其他層面,我們已經(jīng)告別了“從零到一”的窘境;作為競(jìng)技體育強(qiáng)國(guó),不必急于用中國(guó)女排的一兩塊獎(jiǎng)牌來(lái)證明什么。然而,我們也應(yīng)有居安思危、奮起直追的拼搏精神,不僅在體育,還有經(jīng)濟(jì)、科技等方面,我們都有需要追趕的對(duì)象。所以,我們依舊需要“女排精神”的鼓舞,只是這種鼓舞,不應(yīng)該是結(jié)果論、唯金牌論的,而應(yīng)該是過(guò)程、系統(tǒng)性的。

第一未必重要,重要的是任何時(shí)候都不放棄爭(zhēng)取第一的毅力。說(shuō)到底,“女排精神”并不僅僅是一種體育精神,也是一種社會(huì)的精神面貌,只是我們需要換一種思維方式看待“女排精神”。

氣排球課心得體會(huì)篇7

熱愛(ài)氣排球,是一種生活態(tài)度!

通過(guò)對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)中接發(fā)球技術(shù)重要性的價(jià)值和作用的分析,結(jié)合筆者自身對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)中接發(fā)球技術(shù)的理解、學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí),進(jìn)而總結(jié)出來(lái)一些平時(shí)氣排球運(yùn)動(dòng)接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練方法,同時(shí)為氣排球的學(xué)習(xí)者更好的掌握接發(fā)球技術(shù),以及為以后氣排球接發(fā)球技術(shù)教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展提供參考性建議。

接發(fā)球訓(xùn)練的價(jià)值和作用

氣排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有很強(qiáng)競(jìng)技性與技術(shù)性的體育運(yùn)動(dòng),在氣排球運(yùn)動(dòng)中接好發(fā)球技術(shù)是比賽進(jìn)攻和防守的開(kāi)始,且接好一傳是保證進(jìn)攻的關(guān)鍵。

所以,接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練也是氣排球運(yùn)動(dòng)中基本技術(shù)訓(xùn)練中重中之重。

從平時(shí)觀看各種實(shí)際比賽的情況中可以看得出,水平較高球隊(duì)的接發(fā)球到位率是非常高的,失誤率也相對(duì)比較少。

有了好的接發(fā)球技術(shù),也就是有了穩(wěn)定的組織和進(jìn)攻,在比賽中的關(guān)鍵性比分及場(chǎng)次情況下,接發(fā)球的穩(wěn)定性則會(huì)更為重要。

所以,接發(fā)球技術(shù)的好壞將會(huì)直接對(duì)比賽的勝負(fù)有非常重要的影響。

接發(fā)球的訓(xùn)練方法

2.1 體能的訓(xùn)練

由于運(yùn)動(dòng)水平是由其競(jìng)技能力所決定的,即是由體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、智能和心理能等的綜合表現(xiàn)。

氣排球運(yùn)動(dòng)和其他的運(yùn)動(dòng)一樣都需要足夠的體能,具有良好的體能是氣排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),也是提高氣排球技戰(zhàn)術(shù)水平的重要保證之一。

在平時(shí)的氣排球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中,每個(gè)星期要安排1~2次的體能訓(xùn)練,如做一些耐力訓(xùn)練練習(xí),通過(guò)這些練習(xí)來(lái)幫助提高彈跳力、腰腹肌力量等,以更好的狀態(tài)參與到氣排球的訓(xùn)練中。

2.2 接發(fā)球技術(shù)能力訓(xùn)練

2.2.1 兩人一組無(wú)網(wǎng)接發(fā)球練習(xí)

兩人距離約為6m左右,一個(gè)人拋球,一個(gè)人接發(fā)球。

規(guī)定兩人輪流發(fā)球和接發(fā)球,首先發(fā)球者雙手拋球至接發(fā)球者,同時(shí)根據(jù)進(jìn)度的情況進(jìn)行增加難度,如可以逐漸改變?yōu)橄率职l(fā)球、上手發(fā)球,以及逐漸增加發(fā)球的速度、力量或改變球的方向接球者周圍的前、后、左、右4個(gè)方向變化的發(fā)球,使得接發(fā)球者能夠快速地移動(dòng)接球。

這種訓(xùn)練可以增加接發(fā)球者對(duì)來(lái)球的視覺(jué)判斷與手眼協(xié)調(diào)的能力,用來(lái)提高接球者判斷接來(lái)球的基本能力和快速反應(yīng)移動(dòng)能力。

2.2.2 人一組無(wú)網(wǎng)接發(fā)球練習(xí)

一人發(fā)球、兩人在對(duì)面位置左右站立接發(fā)球,與發(fā)球人相距5m左右。其他的可以按照上面一條的要求逐漸進(jìn)行,接發(fā)球中的一個(gè)人可以根據(jù)來(lái)球情況,適時(shí)做二傳。這個(gè)訓(xùn)練可以增加兩個(gè)接發(fā)球隊(duì)員增加和二傳的配合能力,進(jìn)而提高了一傳的到位率。

2.2.3 隔網(wǎng)單項(xiàng)接發(fā)球練習(xí)

學(xué)生5人一組,一人在網(wǎng)的另一端端線發(fā)球,把其他4人在網(wǎng)另一端接發(fā)球,每組每人成功接到5個(gè)發(fā)球后位置輪轉(zhuǎn)。

這個(gè)訓(xùn)練主要是練習(xí)配合能力。

2.2.4 隔網(wǎng)組合型接發(fā)球練習(xí)

一個(gè)人在一端線發(fā)球,一人做二傳,其他分兩組,一組在5號(hào)位接發(fā)球,傳給二傳后在4號(hào)位排隊(duì)等待扣球,一組學(xué)生在4號(hào)位扣球,扣完球在5號(hào)位排對(duì)等待接發(fā)球。

這樣的訓(xùn)練可以練習(xí)接發(fā)球的準(zhǔn)確性以及一傳的到位率。

2.2.5 隔網(wǎng)一隊(duì)或兩隊(duì)接發(fā)球練習(xí)

一隊(duì)接發(fā)球練習(xí):分為兩組5人一組,分別站在網(wǎng)的兩邊,一邊防守,一邊進(jìn)攻。

教練站在網(wǎng)的中間位置,把球隨機(jī)拋在進(jìn)攻方場(chǎng)上面的任何一個(gè)位置。然后,進(jìn)攻方和防守方打模擬的比賽,直至成死球。

每當(dāng)一方贏球到5個(gè),交換或堅(jiān)守防守方和進(jìn)攻方的角色。

這樣的訓(xùn)練可以培養(yǎng)和加強(qiáng)比賽意識(shí)。

兩隊(duì)接發(fā)球練習(xí):教練還是站在網(wǎng)的中間位置,兩隊(duì)同時(shí)為進(jìn)攻方和防守方,教練隨機(jī)把球扔到一個(gè)場(chǎng)地。

這樣的訓(xùn)練可以練習(xí)隨機(jī)應(yīng)變和反應(yīng)能力。

在平時(shí)的訓(xùn)練中自由組合進(jìn)行比賽形式的訓(xùn)練,模擬了比賽中的各種情況。

在平時(shí)的氣排球訓(xùn)練中經(jīng)常使用這些訓(xùn)練方式,可以訓(xùn)練在縮短反應(yīng)時(shí)間下并且提升手眼協(xié)調(diào)能力之后,在面對(duì)正常發(fā)球或來(lái)球速度較快時(shí)的發(fā)球時(shí),就會(huì)有充足的時(shí)間來(lái)做出準(zhǔn)確的位置移動(dòng)判斷,并且做出相應(yīng)的動(dòng)作來(lái)提高接發(fā)球的效果。

綜上所述的訓(xùn)練方式,在進(jìn)行時(shí),需要注意結(jié)合接受訓(xùn)練者是否足夠接受的了。

另外,在平時(shí)訓(xùn)練中還需要注意氣排球網(wǎng)的高度,若是將球發(fā)的太高,可能會(huì)使接球者提前判斷好了來(lái)接球的時(shí)間,對(duì)于訓(xùn)練效果會(huì)有所影響,因此,建議盡量要求以球網(wǎng)高為目標(biāo)進(jìn)行發(fā)球,使接球者接觸來(lái)球的時(shí)間越短越好。

2.3 心理技能的訓(xùn)練

在氣排球體育教學(xué)訓(xùn)練中進(jìn)行長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的、全面的心理技能的訓(xùn)練也是非常必要的,也是各項(xiàng)舉措中不可或缺的一項(xiàng)基礎(chǔ)。

(1)在氣排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常用的心理訓(xùn)練法為心理暗示法。

即通過(guò)語(yǔ)言調(diào)節(jié)中樞系統(tǒng)的興奮水平,從而調(diào)節(jié)人體的內(nèi)部過(guò)程。如運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練中要常提醒自己“加油,先判斷好再移動(dòng)”“不要走神一定要精力集中”“別分心”等等,這樣的加強(qiáng)心理訓(xùn)練可以對(duì)接發(fā)球的準(zhǔn)確度有良好的提高和改善作用。

(2)心理訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練同步。

如在平時(shí)的訓(xùn)練中,讓學(xué)生在頭腦里建立動(dòng)作表象并結(jié)合自己的理解,包括每一塊肌肉的發(fā)力過(guò)程、動(dòng)作完成程度,這樣就完成了接發(fā)球這個(gè)動(dòng)作的動(dòng)覺(jué)表象訓(xùn)練,經(jīng)常進(jìn)行這樣的表象訓(xùn)練不僅能提高動(dòng)作學(xué)習(xí)的效率,還可以讓學(xué)生們對(duì)這個(gè)動(dòng)作的完成有更深刻的理解和體會(huì)。

(3)在平時(shí)的訓(xùn)練中,要針對(duì)每一個(gè)學(xué)生的不同學(xué)習(xí)情況、完成動(dòng)作現(xiàn)狀、技術(shù)水平和心理狀態(tài),對(duì)每一個(gè)人進(jìn)行不同的技術(shù)指導(dǎo)、心理安慰和精神上的鼓勵(lì)。

(4)在平時(shí)的訓(xùn)練中,應(yīng)該多加安排一些對(duì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)意志品質(zhì)有考驗(yàn)的集體類項(xiàng)目?jī)?nèi)容,如多人的對(duì)抗性練習(xí)或者游戲,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)加深隊(duì)員之間的了解和情感。

2.4 與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練

氣排球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)兩者之間相互促進(jìn)、又相互制約。

氣排球運(yùn)動(dòng)中技術(shù)是組織與運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),具有怎么樣的技術(shù)就會(huì)打出相應(yīng)的怎么樣的戰(zhàn)術(shù)。

因此,在平時(shí)的技術(shù)訓(xùn)練中,要模擬比賽時(shí)的情況進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的設(shè)想和陣容配備,有計(jì)劃、有目地的把技術(shù)訓(xùn)練巧妙的結(jié)合于戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中,并通過(guò)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不斷對(duì)技術(shù)提出新的更高的要求。

隊(duì)員只有掌握了多樣性技戰(zhàn)術(shù)才能變換和運(yùn)用到實(shí)際的比賽中,才有利于充分發(fā)揮每一個(gè)隊(duì)員的技術(shù)特長(zhǎng)。

熱愛(ài)氣排球,是一種生活態(tài)度!

如果在平時(shí)訓(xùn)練階段接發(fā)球技術(shù)沒(méi)有鞏固好,在比賽過(guò)程中就會(huì)出現(xiàn)一邊倒的趨勢(shì),因此,在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段就要開(kāi)始重視接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練和培養(yǎng),采用各種實(shí)際有效的訓(xùn)練方式,并輔以正確的心理教育建設(shè)訓(xùn)練,從而可以解決氣排球比賽中接發(fā)球技術(shù)差難以提高的問(wèn)題。

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