你想演講流暢，就需要反復(fù)鉆研你的演講稿，通過寫演講稿，我們可以提升自己的邏輯思維能力，范文社小編今天就為您帶來了小舞臺(tái)演講稿7篇，相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。
小舞臺(tái)演講稿篇1
老師、同學(xué)們：
大家好!
如火的石榴點(diǎn)綴著初夏的陽光，淡霧彌漫成朦朧的溫暖。順著時(shí)光的小路走向前去，我們觸到了五月——端午節(jié)。
這個(gè)古老的節(jié)日流傳了幾千年，前輩們將端午節(jié)交到我們的手中。它依然保持著古樸的外表，被歷史沖淡的憂傷凝固成堅(jiān)定的曲調(diào)。
提起端午節(jié)，浮現(xiàn)在我們的'腦海里的，就是這樣一個(gè)屹立在浩浩蕩蕩的江中，他沉默地望著身后的山川，慢慢閉上眼睛，向蒼涼的世界告別，寫下了離騷的屈原，以這樣絕望的方式給自己的一生畫上了一個(gè)冷艷的句號(hào)。
隨著屈原投江的悲壯，端午節(jié)來到了中國孩子們的生活中。后人為了端午節(jié)的凄涼漸漸注入了愉快的氣息，仿佛想為屈原抹去生命中的哀愁心酸，祭奠著，惜憐著屈原短暫的生命。
然而，他的身軀落入汨羅江，變成了一泓至明至澈的水，他的靈魂，帶著對(duì)祖國的赤誠，對(duì)人民的責(zé)任，在中華的天空中閃耀。
愛國、責(zé)任、忠誠、堅(jiān)貞——中華民族的優(yōu)秀品質(zhì)，因?yàn)槎宋绻?jié)代代相傳，銘刻在每一個(gè)中華兒女的心中。
今天，端午節(jié)的氣息正圍繞著我們，屈原的靈魂在明朗的天空中停佇，向我們宣讀著的誓言，抬起頭，望向天，對(duì)著他堅(jiān)定地眼神，讓我們也大聲呼喊：屈原你的品格讓我們敬佩，我們的人生，是你指明了方向。
我們對(duì)愛國和責(zé)任感并不陌生。
在四川地震中，全體中國人民行動(dòng)起來，慷慨地獻(xiàn)出了自己的鮮血，給災(zāi)區(qū)人民送去了溫暖的關(guān)懷。這片滿目瘡痍的土地，因?yàn)槲覀兊男氖窒噙B而風(fēng)貌重現(xiàn)。
北京奧運(yùn)會(huì)，從曲折的火炬?zhèn)鬟f到精彩絕倫的開幕式表演，從國家領(lǐng)導(dǎo)到全體人民的參與，大家積極配合，為北京奧運(yùn)會(huì)前絕后的精彩，鋪墊了一條奪目的階梯。
這是愛國、是責(zé)任，是每個(gè)中國人都應(yīng)該具備的精神。
對(duì)祖國赤誠的心凝聚在一起，領(lǐng)導(dǎo)中國變得強(qiáng)大，責(zé)任使我們?nèi)莨鉄òl(fā)!
責(zé)任存在于生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不僅要對(duì)同學(xué)、朋友無微不至的關(guān)懷幫助，也是作為中學(xué)生的我們，對(duì)老師、家長殷切希望的答復(fù)。
考試即將來臨，燦爛的未來正等著我們?nèi)ヌ剿?、學(xué)習(xí)、奮斗，汗水將換來成功的喜悅。
在端午節(jié)明媚的陽光下，伸出雙手，張開雙臂，深吸一口氣，向天空喊出自己的信心：不拋棄，不放棄!
向你的夢想邁出第一步，對(duì)你的父母、老師和自己負(fù)責(zé)!
端午節(jié)，是我們的節(jié)日，讓千古傳承的信仰，在我們花樣年華中永不凋零。
謝謝大家!
小舞臺(tái)演講稿篇2
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
戰(zhàn)國時(shí)期，楚秦爭奪霸權(quán)，詩人屈原倍受楚懷王器重，但是屈原的主張卻遭到了上官大夫靳尚為首的守舊派的反對(duì)，不斷在楚懷王的面前詆毀屈原，使得楚懷王漸漸疏遠(yuǎn)了屈原，有著遠(yuǎn)大抱負(fù)的屈原倍感痛心，他懷著難以抑制的憂郁悲憤，寫出了《離騷》、《天問》等不朽詩篇。
公無前220x年，秦國攻占了楚國八座城池，接著又派使臣請(qǐng)楚懷王去秦國議和。屈原看破了秦王的陰謀，冒死進(jìn)宮陳述利害，楚懷王不但不聽，反而將屈原逐出郢都。楚懷王如期赴會(huì)，一到秦國就被囚禁起來，楚懷王悔恨交加，憂郁成疾，三年后客死于秦國。
楚頃衰王即位不久，秦王又派兵攻打楚國，頃衰王倉惶撤離京城，秦兵攻占郢城。屈原在流放途中，接連聽到楚懷王客死和郢城攻破的噩耗后，萬念俱灰，仰天長嘆一聲，投入了滾滾激流的汩羅江。
江上的漁夫和岸上的百姓，聽說屈原大夫投江自盡，都紛紛來到江上，奮力打撈屈原的尸體，(此風(fēng)俗日后演變成賽龍舟)人們紛紛拿出家中的粽子、雞蛋投入江中，讓魚吃了就不會(huì)去咬屈大夫尸身。還有郎中把雄黃酒倒入江中，以便藥昏蛟龍水獸，使屈原大夫尸體免遭傷害。
過不了多久，水面上浮起了一條昏暈的蛟龍，龍須上還沾著一片屈大夫的衣襟，人們就把這惡龍拉上岸，抽了筋，然后把龍筋纏在孩子們的手、脖子上，又用雄黃酒抹七竅，有的還在小孩子額頭上寫上一個(gè)“王”字，使那些毒蛇害蟲都不敢來傷害他們。從此，每年五月初——屈原投江殉難日，楚國人民都到江上劃龍舟，投粽子，喝雄黃酒，以此來紀(jì)念詩人，端午節(jié)的風(fēng)俗就這樣流傳下來。
農(nóng)歷五月初五，是我國傳統(tǒng)的端午節(jié)，又稱端陽、重陽、端午節(jié)。早在周朝，就有“五月五日，蓄蘭而沐”的習(xí)俗。但今天端午節(jié)的眾多活動(dòng)都與紀(jì)念我國偉大的文學(xué)家屈原有關(guān)。
屈原離世已有兩千多年了，今天我們來紀(jì)念他，主要是學(xué)習(xí)他愛祖國愛人民、堅(jiān)持真理、寧死不屈的精神和他“可與日月爭輝”的人格。屈原的精神是不朽的。不管時(shí)光如何變遷，他會(huì)永遠(yuǎn)生活在歲月的長河里，永遠(yuǎn)銘記在人們的心中!
讓我們懷著對(duì)偉大愛國之士的敬愛之心和珍愛之情來看待中華的每一個(gè)傳統(tǒng)佳節(jié)吧!每一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日都有著豐厚的文化內(nèi)涵，留存著華夏民族獨(dú)特的文化記憶。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家的聆聽!
小舞臺(tái)演講稿篇3
同學(xué)們，你能列舉出我國的傳統(tǒng)節(jié)日嗎?
也許，你能早已經(jīng)習(xí)慣了圣誕節(jié)的狂歡，習(xí)慣了在“父親節(jié)”送給爸爸小禮物，習(xí)慣了在“母親節(jié)”向媽媽表達(dá)感激之情。其實(shí)，一年365天，還有許多印有“中國”標(biāo)簽的傳統(tǒng)節(jié)日，如春節(jié)，端午節(jié)，中秋節(jié)等。這些傳統(tǒng)節(jié)日折射著古老的中國文化，象征著豐富的華夏文明，閃耀著龍的傳人無窮的智慧。
農(nóng)歷五月初五是我國的端午節(jié)。端午節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日的代表，它的歷史可追溯到端陽，午日節(jié)，重五節(jié)，女兒節(jié)，天中節(jié)，龍日等。民間紀(jì)念端午節(jié)的習(xí)俗很豐富，較普遍的慶祝形式有賽龍舟，吃粽子，飲雄黃酒，還有懸鐘道像以驅(qū)邪，掛艾草以避邪驅(qū)瘴，佩香包驅(qū)瘟等。每一項(xiàng)端午習(xí)俗背后都蘊(yùn)含著深厚的文化內(nèi)涵，留存著獨(dú)特的文化記憶。
“節(jié)分端午自誰言，萬古傳聞為屈原;堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤?！边@首出自當(dāng)代詩人文秀筆下的《端午》，道出了端午節(jié)與屈原的淵源。
傳統(tǒng)節(jié)日是一個(gè)民族的身份證和文化標(biāo)簽。然而今天，當(dāng)我們的生活被高科技元素充斥時(shí)，人們也多多少少冷落了傳統(tǒng)節(jié)日，丟失了對(duì)文化傳統(tǒng)的記憶。
同學(xué)們，下一周就是一年一度的端午佳節(jié)了。你們想用什么方式紀(jì)念這個(gè)綿延兩千年的傳統(tǒng)節(jié)日呢?讓我們從今年端午節(jié)開始，重新拾起對(duì)中國傳統(tǒng)節(jié)日的關(guān)注，賦予中國傳統(tǒng)文化更多的新元素，用自己的力量，拯救傳統(tǒng)節(jié)日習(xí)俗，讓中國文化逐漸被世界上更多的人認(rèn)識(shí)和接受，畢竟，“民族的就是世界的”!
小舞臺(tái)演講稿篇4
今天我要演講的題目是《端午》。中國每年的農(nóng)歷五月初五就是“端午節(jié)”，端是“開端”、“初”的意思。初五可以稱為端五。一些地方又將端午節(jié)稱之為五月節(jié)、艾節(jié)、夏節(jié)。端午節(jié)是我國漢族人民的傳統(tǒng)節(jié)日。始于春秋戰(zhàn)國時(shí)期，至今已有20x多年歷史。端午節(jié)的由來與傳說很多，主要有：紀(jì)念屈原說、紀(jì)念伍子胥說和紀(jì)念曹娥說;據(jù)聞一多先生的《端午考》和《端午的歷史教育》列舉考證，端午的起源，是中國古代南方吳越民族舉行圖騰祭的節(jié)日，比屈原更早。但千百年來，屈原的愛國精神和感人詩辭，已廣泛深入人心。在民俗文化領(lǐng)域，中國民眾把端午節(jié)的賽龍舟和吃粽子，都與紀(jì)念屈原聯(lián)系在一起。
今天我就給同學(xué)們介紹一下屈原說：屈原，是春秋時(shí)期楚懷王的大臣。他倡導(dǎo)舉賢授能，富國強(qiáng)兵，力主聯(lián)齊抗秦，遭到貴族的強(qiáng)烈反對(duì)，屈原遭饞去職，被流放。在流放中，寫下了憂國憂民的《離騷》、《天問》、《九歌》等不朽詩篇，影響深遠(yuǎn)(因而，端午節(jié)也稱詩人節(jié))。公元前278年，秦軍攻破楚國京都。屈原眼看自己的祖國被侵略，心如刀割，但是始終不忍舍棄自己的祖國，于五月五日，在寫下了絕筆作《懷沙》之后，抱石投汨羅江身亡，以自己的生命譜寫了一曲壯麗的愛國主義樂章。傳說屈原死后，楚國百姓哀痛異常，紛紛涌到汨羅江邊去憑吊屈原。漁夫們劃起船只，在江上來回打撈他。有位漁夫拿出為屈原準(zhǔn)備的飯團(tuán)、雞蛋等食物，“撲通、撲通”地丟進(jìn)江里，說是讓魚龍蝦蟹吃飽了，就不會(huì)去咬屈大夫的身體了。人們見后紛紛仿效。一位老醫(yī)師則拿來一壇雄黃酒倒進(jìn)江里，說是蛟龍水獸喝醉暈倒，就不會(huì)傷害屈大夫。后來為怕飯團(tuán)為蛟龍所食，人們想出用楝樹葉包飯，外纏彩絲，發(fā)展成今天的棕子。
而這一天必不可少的活動(dòng)逐漸演變?yōu)椋撼贼兆?，賽龍舟，掛菖蒲、艾葉，薰蒼術(shù)、白芷，喝雄黃酒。據(jù)說，吃粽子和賽龍舟，是為了紀(jì)念屈原，所以解放后曾把端午節(jié)定名為“詩人節(jié)”，以紀(jì)念屈原。至于掛菖蒲、艾葉，薰蒼術(shù)、白芷，喝雄黃酒，則據(jù)說是為了壓邪。
端午節(jié)除了人們所共知的吃粽子外，各地還有豐富的食俗。吃黃鱔吃面扇子吃茶蛋江西南昌地區(qū)，端午節(jié)要煮茶蛋和鹽水蛋吃。蛋有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋。蛋殼涂上紅色，用五顏六色的網(wǎng)袋裝著，掛在小孩子的脖子上，意謂祝福孩子逢兇化吉，平安無事。吃打糕吃煎堆等等。我最喜歡吃粽子了，南北各地風(fēng)俗習(xí)慣不同，粽子大小不一，有甜有咸，大的有達(dá)二、三斤的巨型兜粽，而小的也有小巧玲瓏，長不及兩寸的甜粽。。我吃過咱們四川樂山產(chǎn)的肉粽子最好吃，黃澄澄的糯米里夾著臘肉，肥而不膩，吃起來一股花椒和竹葉的清香，口齒留香，味道悠長。
小舞臺(tái)演講稿篇5
我們是一群來自××理工的理工科學(xué)生，作為一名理工科學(xué)生，想要排出一場轟轟烈烈的話劇確實(shí)是一件非常困難的事情。因?yàn)槲覀兗葲]有文學(xué)院的才情，也沒有史學(xué)院的穩(wěn)重，更沒有法學(xué)院的口才。有的只是一群只會(huì)編計(jì)算機(jī)程序、會(huì)做受力分析和畫電路圖的毛頭小子。
但是這些對(duì)話劇并沒有幫助，于是我們就嘗試改行，或自愿或被逼著改變自己。 最終編程序的同學(xué)變成了編劇、受力分析的同學(xué)變成了動(dòng)作指導(dǎo)，畫電路圖的同學(xué)變成了化妝師。 但我們也有我們固有的優(yōu)勢，理工學(xué)校男女比例嚴(yán)重失調(diào)，男生多女生少，排練起來可以隨意粗線條，沒有那么麻煩。 開個(gè)玩笑，其實(shí)我想說的是，一群理科生排話劇，要比專業(yè)團(tuán)體甚至是文科生付出更多的努力。
也許最后的結(jié)果并不是盡如人意，但我們并不在乎，我覺得大學(xué)生話劇最重要的并不是最后的結(jié)果，而是過程。
我們不怕失敗，因?yàn)槲覀冞€年輕，我們有失敗的資本，除了生命，沒有什么是我們輸不起的，即使真那么不幸我們輸了，我們還有那句話：大不了從頭再來。 我們不看重成功，因?yàn)槲覀兪且蝗鹤穳舻暮⒆樱瑹o論最后我們成功的景象有多么輝煌，在人生的旅程中也只會(huì)一瞬而已?？墒沁^程帶給你的回憶卻可能深深的埋入你的心靈深處并伴隨著你的一生。
在我們的劇組里，有已經(jīng)畢業(yè)幾年的師兄，也有剛剛加入到劇社的07級(jí)新生，他們?cè)谶@段時(shí)間里，有的人每天上班工作，有的人為保研東奔西跑，有的人身兼多職每天累到吐血，有的人每天要做幾個(gè)小時(shí)的公車來排練，有的人排完練還要做功課畫圖睡眠時(shí)間只有幾個(gè)小時(shí)。當(dāng)有人累了，有人委屈了，有人想放棄了的時(shí)候，我們都會(huì)用這樣一句話相互鼓勵(lì)：你可以的，你不是一般人！ 說實(shí)話，大家都想成功，起碼這是對(duì)自己努力的一種回報(bào)，但是，大家也都深深的明白一點(diǎn)，無論我們成功與失敗，明天的太陽依然會(huì)升起，地球依然會(huì)繼續(xù)公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)，而我們尚未完全成熟的心靈，卻永遠(yuǎn)的被這一段難忘經(jīng)歷牢牢牽住了。
喜歡寫話劇，并非夢想著有一天也能寫出像一樣經(jīng)典的劇本，被世人稱贊。 喜歡演話劇，也并非夢想著有一天能站在人藝的舞臺(tái)上和眾多專業(yè)的老師一起演出。 我們的夢也許很小很簡單。 我們寫話劇也許就是因?yàn)楹蛣e人打的一次賭，我們演話劇也許就是為了在心愛的女孩面前有一次表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，可那又怎樣呢？誰沒做過夢呢？當(dāng)有一天我長大了，當(dāng)有一天我老了，我可以驕傲的問我正在上大學(xué)的兒子甚至是孫子：我上大學(xué)時(shí)候身高不到1米7都敢上臺(tái)演男主角，你敢么？ 我想我是幸福的，因?yàn)槲矣幸蝗鹤穳舻幕锇椋幸蝗簽槲覀兲峁粝胛枧_(tái)的老師和領(lǐng)導(dǎo)，雖然這次大戲節(jié)已經(jīng)閉幕了，但這正是個(gè)開端，我們要用我們的手，用我們努力，把更多更多沒有機(jī)會(huì)站在這里的人的夢想搬上舞臺(tái)，讓更多更多的人能夠像我們一樣，完成自己的夢想。 我堅(jiān)信：心有多大，舞臺(tái)就有多大為您服務(wù)
小舞臺(tái)演講稿篇6
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家中午好
我是來自七年級(jí)七班的xxx，來競選學(xué)生會(huì)xxx，今天我演講的題目是：心有多大舞臺(tái)就有多大。
心有多大，舞臺(tái)就有多大，對(duì)這句話的理解，仁者見仁智者見智。我的理解是：只要有夢想，不管夢想有多大，難，就有多大的可能會(huì)實(shí)現(xiàn)。
出于翱翔天空的夢想，萊特兄弟經(jīng)過無數(shù)次的嘗試，歷經(jīng)坎坷，發(fā)明了現(xiàn)在最快捷的交通工具一—飛機(jī)；
出于對(duì)浩瀚宇宙的探索，人類經(jīng)歷種種現(xiàn)象，克服困難，發(fā)明了宇宙飛船，完成了人類多年的夢想。，
因?yàn)樗麄冃闹卸济靼祝盒挠卸啻笪枧_(tái)就有多大！
中央電視臺(tái)的一個(gè)公益廣告廣告語，叫作："心有多大舞臺(tái)就有多大。
"聾啞舞蹈演員邰麗華說：“每個(gè)人都有一個(gè)夢想，殘疾人也有，正是因?yàn)橛辛藟粝?，人們才有?dòng)力去實(shí)現(xiàn)”。
他，一個(gè)生下來就沒有四肢的人；他，一個(gè)小時(shí)候被別人經(jīng)常欺負(fù)的人；他，一個(gè)全身有百分之八十肺的人；但他，能用自己只有兩個(gè)指頭的“腳”學(xué)會(huì)騎馬、打鼓、游泳、足球，樣樣在行，還擁有“金融理財(cái)和地產(chǎn)”學(xué)士學(xué)位，成為了勵(lì)志演講家。他，不僅自己堅(jiān)強(qiáng)的活了過來，還鼓勵(lì)世界上對(duì)生活沒有希望的人。他，就是世界有名的勵(lì)志演講家——尼克·胡哲。用他的話來說就是：人生最可悲的并非失去四肢，而是沒有生存希望及目標(biāo)！人們經(jīng)常埋怨什么也做不來，那根本改變不了問題！真正改變命運(yùn)的，并不是我們的機(jī)遇，而是我們的態(tài)度?！?/p>
沒錯(cuò)，我們現(xiàn)在正處于年輕氣盛的時(shí)候，我們要抱有好的心態(tài)，好的夢想，早些為祖國出一份力，為自己的未來做好決定去奮斗。
我的演講結(jié)束，謝謝大家。
小舞臺(tái)演講稿篇7
as you lie down in your bed, close your eyes and relax. take a deep breath and hold it for a count of 3 (1,2,3), then slowly exhale. your body is in a comfortable position and your eyes are closed. take another deep breath, even deeper than before, and hold the air for a count of 5 (1,2,3,4,5). again, slowly let your breath out. notice how relaxed and loose your body feels. now inhale again, from the center of your body, and hold your breath for a count of 8 (1,2,3,4,5,6,7,8).
picture yourself standing in an observation elevator. through the glasses, you can see the doors to all the buildings and the children playing on the ground between the buildings and the elevator. slowly you begin to sense the elevator is moving, it’s going up. as it goes up, you begin to notice the windows and the people behind the windows. the buildings are tall, and it takes a little while to get to the top. just as the elevator reaches over the buildings, a beautiful lake emerges in your sight, the water is clear and peaceful, ducks are playing on the lake and ripples are spreading. beyond the lake is a grass covered mountain slope with sheep easily enjoying their meal, the elevator keeps going up, when it reaches over the top of the mountain, a beautiful harbor appears on the horizon. in the harbor sailboats are easily cruising on the blue and peaceful water. around the harbor, large areas of trees and flowers and magnificent houses spread themselves regularly along the coast. you are struck by the beauty of the environment and the harmony between nature and design. you begin to imagine yourself living in that harbor, having all the things you ever desire, enjoying all the friendships you ever dream, and achieving all the accomplishments you ever aspire.
you know all these beautiful things will be yours to keep, to cherish and to enjoy, because you have found a clear purpose for your life, you have developed a sound strategy, and you have
taken all the actions necessary: you got up as promised everyday; you listened to the recordings and practiced as planned you thought often and critically; you always wrote down your thoughts and inspirations; you pushed yourself beyond your comfort zone when it comes to making new friends and seizing every learning opportunity.
now, with 100% certainty you are moving in the right direction and at the right pace, you can be at ease going into sleep. let your eyes relax, then your head, your neck, your shoulder, your chest, your waist, your thighs, your knees, your feet, your toes and your whole body. go, slowly, go, sleep! have a sweet dream!
中文大意：
當(dāng)你躺在床上，閉上眼睛，放松。深吸一口氣，屏住呼吸等我數(shù)到3（1，2，3），然后慢慢呼出。你的身體很舒服，你的雙眼閉著。再深吸一口氣，比前一口更深。屏住呼吸等到數(shù)到5（1，2，3，4，5），然后慢慢呼出。注意到你很放松，你的身體軟軟的。再深吸一口氣，感覺到從你身體的重心處，屏住呼吸等我數(shù)到8（1，2，3，4，5，6，7，8），然后慢慢呼出。
想象自己站在一個(gè)觀光電梯里，透過玻璃，你可以看到附近建筑物的門以及研究會(huì)地上玩耍的孩子。慢慢地你意識(shí)到電梯在向上移動(dòng)。隨著電梯漸漸上行，你開始注意到建筑物窗子以及窗子背后的人。建筑物很高，過了好大一會(huì)兒，電梯漸漸*近頂點(diǎn)。就當(dāng)電梯超過建筑物的一瞬間，一潭漂亮的湖水出現(xiàn)在你的視野里。湖水清澈而平靜，湖南上有鴨子在嬉戲，漣漪從他們身邊慢慢地向外散去。湖的外面是一個(gè)山坡，山坡上郁郁蔥蔥，山羊在上面懶懶地一邊吃草一邊玩耍。電梯繼續(xù)上升，就在它掠過山頂?shù)囊凰查g，一座漂亮的海港赫然出現(xiàn)在地平線上。海港中，帆船在湛藍(lán)而平靜的海面上漫不經(jīng)心的漂來漂去。海港周圍，大片大片的鮮花和綠地以及設(shè)計(jì)精美的房屋沿海岸線規(guī)則有序地排列著。你被這優(yōu)美的環(huán)境以及人手，享受你所有夢想中的友誼，實(shí)現(xiàn)你所有渴望中的成就。
你知道所有這一切都是你的，你可以盡情的享受和珍存。因?yàn)槟悻F(xiàn)在有了明確的人生方向，制定了完善的人生策略，采取了一切必要行動(dòng)；你每天按約定起床；照計(jì)劃錄音并進(jìn)行模仿；你經(jīng)常思考問題，并隨時(shí)將你的體會(huì)和靈感記錄下來；你總是不斷的激發(fā)自己、超越自己，讓自己去結(jié)交新的朋友，抓住每一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
現(xiàn)在，你可以完全肯定自己正在沿著正確的方向以正確的步調(diào)前進(jìn)，你可以放心地進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。盡量放松你的眼部，漸漸地，你的頭部，你的頸部，你的肩部，你的胸部，你的腰部，你的大腿，你的膝關(guān)節(jié)，你的雙腳，你的腳趾，最后，你的全身。。。。。。慢慢地，慢慢的，慢慢地，睡吧！做一個(gè)美夢！
