教案是老師為了順利開(kāi)展教學(xué)事先編寫(xiě)的文字材料，做為一名教師，相信你一定掌握了寫(xiě)教案的能力，范文社小編今天就為您帶來(lái)了折眼睛教案5篇，相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。
折眼睛教案篇1
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓幼兒初步了解自己的眼睛的結(jié)構(gòu)、特點(diǎn)。
2、使幼兒懂得眼睛的用途、重要性，進(jìn)而培養(yǎng)保護(hù)眼睛的意識(shí)。
3、在輕松地氛圍中，讓幼兒獲得知識(shí)的同時(shí)，獲得快樂(lè)。
4、幼兒能積極的回答問(wèn)題，增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。
5、積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
每人一面小鏡子，“大大的眼睛”畫(huà)面兩幅。
活動(dòng)過(guò)程：
(一)老師出謎語(yǔ)：“上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄”讓幼兒猜一猜這是小朋友身上的一樣什么東西?
(二)讓幼兒用小鏡子觀察自己的眼睛是什么形狀的?引導(dǎo)幼兒在鏡子里仔細(xì)看看，或用手輕輕摸摸自己的眼睛，知道眼睛像一個(gè)小圓球。
(三)提問(wèn)：眼睛什么地方會(huì)動(dòng)?幼兒邊摸邊感知眼球會(huì)動(dòng)。
1、眼睛里有什么?是什么顏色的?
2、眼睛長(zhǎng)在哪里?
(四)讓幼兒互相觀察眼睛，并進(jìn)行比較。進(jìn)一步感知眼睛的結(jié)構(gòu)。
教師引導(dǎo)幼兒說(shuō)出自己的想法，感受一下自己的眼睛和別人的有什么不同。
(五)引導(dǎo)幼兒討論眼睛有什么用?(幼兒互相討論、交流)
教師小結(jié)眼睛對(duì)我們的重要性，強(qiáng)調(diào)在日常生活中要注意保護(hù)我們的眼睛。
(六)出示畫(huà)面并提問(wèn)：
1、眼睛有什么用?
2、我們?cè)鯓訍?ài)護(hù)、關(guān)心自己的眼睛?
讓幼兒知道畫(huà)畫(huà)時(shí)要坐端正，不用臟手揉眼睛，要用干凈手帕擦眼淚等。
活動(dòng)反思：
教師對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)在活動(dòng)中變現(xiàn)積極的幼兒，讓幼兒在獲得知識(shí)的同時(shí)，并獲得快樂(lè)，旨在培養(yǎng)和保持幼兒對(duì)健康活動(dòng)的興趣。教師也要照顧到那些在活動(dòng)中比較安靜的幼兒，讓其也能在活動(dòng)結(jié)束的時(shí)候，獲得快樂(lè)，培養(yǎng)其教學(xué)活動(dòng)的興趣。
折眼睛教案篇2
活動(dòng)目標(biāo)：
1、認(rèn)識(shí)眼睛構(gòu)造、用途。（認(rèn)知）
2、想要保護(hù)眼睛，愿意學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。（情感）
3、學(xué)會(huì)緩解眼睛疲勞的方式。（技能）
教學(xué)重難點(diǎn)：經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)知道并愿意自發(fā)地學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
活動(dòng)準(zhǔn)備:
物質(zhì)準(zhǔn)備：眼睛的構(gòu)造圖，故事《眼鏡和鼻梁》，幼兒用眼的情景圖、神秘禮物
活動(dòng)過(guò)程：
一、謎語(yǔ)導(dǎo)入：
老師：1234567，我們一起來(lái)游戲。點(diǎn)點(diǎn)頭，插插腰，我的表現(xiàn)最最好。
師：寶貝們，昨天開(kāi)心嗎？
幼：開(kāi)心
師：昨天呀，瑩老師也很開(kāi)心，因?yàn)楝摾蠋熆戳艘槐竞苡腥さ臅?shū)，有個(gè)謎語(yǔ)要和大家一起分享，大家也來(lái)猜猜看老師說(shuō)的是什么東西，讓我看看誰(shuí)最聰明。
師：上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門(mén)，下大門(mén)，關(guān)起門(mén)來(lái)就睡覺(jué)。
寶貝兒們猜猜看老師說(shuō)的是什么?
幼：眼睛
師：寶貝兒們真聰明，小手轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，你棒，我棒，大家棒。
二、了解眼睛的構(gòu)造，用途、
１、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。
師：給你們看個(gè)東西，你們一定要很仔細(xì)的觀察它，然后回答我的問(wèn)題，注意咯，噔噔噔，噔~~~~
師：這是什么？
幼：眼睛
師：眼睛的上面有什么？
幼：眼睫毛
師：眼睫毛有什么用處？
幼：……
師：中間像黑葡萄的是什么？
幼：……
師：瞳孔
師:眼睛是用來(lái)干什么的？
幼：看書(shū)、看報(bào)、看電視、看電腦、看路……
師：哇，眼睛有這么多的用處
２、請(qǐng)幼兒閉上眼睛感受一下看不見(jiàn)東西的感覺(jué)。
師：現(xiàn)在呀，你們?cè)囈幌麻]上眼睛走一下路。然后你們跟老師說(shuō)說(shuō)你們有什么感覺(jué)。
幼：……
師：如果沒(méi)有眼睛是不是就會(huì)什么都看不見(jiàn)，什么東西都是黑色的，現(xiàn)在寶貝兒們覺(jué)得眼睛重要嗎？
幼：重要
師：現(xiàn)在我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)看明明是怎么對(duì)待眼睛的，他做得對(duì)不對(duì)，寶貝兒們一定要仔細(xì)聽(tīng)哦，等會(huì)我要問(wèn)問(wèn)題的，誰(shuí)要是答對(duì)了就可以獲得神秘禮物哦
三、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。
眼鏡和鼻梁夜深了，大家都睡得很香，只有明明臉上的鼻梁在輕輕地抽泣："疼，疼，疼死我了！"他邊哭邊揉著紅腫的鼻梁，"誰(shuí)在哭？"耳朵問(wèn)，鼻梁哭泣著說(shuō)"明明的眼鏡整天壓在我的身上，我的身上又紅又腫。"耳朵氣惱地說(shuō)："討厭的眼鏡每天掛在我的身上，又沉又重，難受極了！我們找他評(píng)理去！"耳朵和鼻梁怒氣沖沖地找到桌子上的眼鏡："眼鏡！你為什么整天都要掛在我們的身上，又沉又重，難受極了！"眼鏡理直氣壯地說(shuō)："是主人把我戴在你們身上的，你們要為我服務(wù)，累也是應(yīng)該的！"……他們你一言，我一語(yǔ)地吵起來(lái)，耳朵和鼻梁氣急了，他們要報(bào)仇！
第二天，明明在放學(xué)的路上邊走邊看書(shū)，突然鼻梁一聳肩，耳朵連忙彎彎腰，明明的眼鏡就嘩啦一聲掉在地上，打碎了。明明沒(méi)有了眼鏡什么也看不清，不小心撞在了樹(shù)上，鼻梁腫了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛說(shuō)話了："不要埋怨眼鏡，都是明明不愛(ài)護(hù)眼睛讓我們什么也看不清，才請(qǐng)眼鏡來(lái)幫忙，我們大家要互相幫助，提醒明明愛(ài)護(hù)眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼鏡，大家就都會(huì)很開(kāi)心了！"
１、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》
師：眼鏡和鼻梁為什么吵架？
幼：因?yàn)檠坨R壓在鼻梁上面，很沉，鼻梁被壓痛了
師：明明哪里做錯(cuò)了?
幼：……
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒(méi)有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛。
師：眼睛那么重要，那么我們就一定要好好保護(hù)它吧，下面我們來(lái)看看其他小朋友是怎么對(duì)待眼睛的，他們做的對(duì)不對(duì)。小眼睛，看，看，看黑板。
２、欣賞情景表演、看圖片
（1）小朋友在用臟手揉眼睛。
師：這個(gè)小朋友做得對(duì)不對(duì)？
幼：不對(duì)
師：為什么？
幼：因?yàn)樗煤芘K的手揉眼睛
師：那我們眼睛不舒服，應(yīng)該怎樣做？
幼：用毛巾擦……
幼：去看醫(yī)生……
師：小朋友的臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛生病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿?、手絹擦，叫爸爸媽媽給我們看，還不好的話，就去醫(yī)院看醫(yī)生。
（2）小朋友戴著泳鏡在游泳
師：這個(gè)小朋友做得對(duì)不對(duì)？
幼：對(duì)的
師：……寶貝是不是也是戴著泳鏡去游泳的??
幼：是的
師：……寶貝做的真好,讓我們給她點(diǎn)掌聲{你的表現(xiàn)好，你的表現(xiàn)棒，你的表現(xiàn)no.1（拍腿、拍手，然后雙臂前伸豎起食指）}
幼：……
小結(jié)：看書(shū)、畫(huà)畫(huà)時(shí)眼睛不能距離紙?zhí)?，也不要躺著看?shū)，否則容易得近視眼。我們要在看書(shū)畫(huà)畫(huà)時(shí)抬起頭，背挺直，身體里桌子有一個(gè)拳頭的距離。平時(shí)還要注意不要看電視的時(shí)間太長(zhǎng)，看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了要向遠(yuǎn)處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對(duì)眼睛有好處的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物。
四、引導(dǎo)幼兒做簡(jiǎn)單的鍛煉眼睛的保健操。
1、師：除了上面瑩老師說(shuō)到的方法，還有一種方法可以保護(hù)和鍛煉眼睛哦，我們用手指輕輕按摩眼睛周?chē)募∪?，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太?yáng)穴等。
2、幼兒在輕音樂(lè)的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
五、通過(guò)游戲《小小搶答賽》來(lái)鞏固保護(hù)眼睛的知識(shí)
1、教師先把幼兒分成兩組
2、通過(guò)搶答賽鞏固護(hù)眼知識(shí)
師：現(xiàn)在老師把你們分成西瓜組和草莓組，看看誰(shuí)能夠最快地舉手回答應(yīng)老師的問(wèn)題，我們現(xiàn)在有幾個(gè)規(guī)則
1、必須要舉手才算搶到
2、瑩老師點(diǎn)到的組才可以回答問(wèn)題
3、最后贏的組可以得到獎(jiǎng)品
聽(tīng)明白了嗎
幼：恩
……………………
師：老師宣布……組贏了，我們一起祝賀他們吧，你的表現(xiàn)好，你的表現(xiàn)棒，你的表現(xiàn)no.1）
師：在教室待得久了讓我們出去放松放松眼睛吧
幼兒園大班健康教案《保護(hù)我的小眼睛》
折眼睛教案篇3
設(shè)計(jì)意圖：
眼睛是我們身體的重要器官。隨著孩子們年齡的增加，看書(shū)、畫(huà)畫(huà)的機(jī)會(huì)日益增多，保護(hù)眼睛就顯得日益重要。此活動(dòng)旨在讓幼兒多方面收集資料，在充分的討論和體驗(yàn)下，知道保護(hù)眼睛的重要性，掌握保護(hù)眼睛的基本知識(shí)，并在日常生活中注意保護(hù)自己的眼睛。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、 了解有關(guān)眼睛的構(gòu)造和衛(wèi)生方面的知識(shí)，防止眼疾。
2、 懂得愛(ài)護(hù)自己眼睛的重要性。
3、 萌發(fā)從小珍愛(ài)生命的意識(shí)。
4、 了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。
5、 培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、 收集有關(guān)眼睛方面的資料。
2、 對(duì)班級(jí)幼兒視力進(jìn)行事先了解。
3、 在一副幼兒太陽(yáng)鏡上涂上油脂，使眼睛看東西模糊。
4、 掛圖《眼睛生病了》。
活動(dòng)過(guò)程：
1、 交流自己收集的有關(guān)眼睛的資料。
2、 出示掛圖《眼睛生病了》，提問(wèn)：這個(gè)小朋友為什么要揉眼睛？他的眼睛怎么了？眼睛會(huì)生什么病呢？（近視眼、紅眼病、沙眼、結(jié)膜炎、麥粒腫等。）
3、 討論：眼睛為什么會(huì)生?。浚ㄈ纾号K手帕擦眼睛、臟手揉眼睛、眼睛看書(shū)或看電視太疲勞、坐姿不端正等。）
4、 請(qǐng)幼兒帶上涂有油脂的太陽(yáng)鏡，體驗(yàn)視力不好的痛苦。
5、 討論：怎樣保護(hù)視力?
(看電視時(shí)，距離電視2米以上，看電視時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)；看書(shū)時(shí)身體要坐正，不能趴著或仰著看書(shū)，看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了，要休息或向遠(yuǎn)處看或看綠顏色的植物；不能在太強(qiáng)或太弱的光線下看書(shū)；寫(xiě)字時(shí)要注意保持一拳、一池、一寸的距離；多吃胡蘿卜對(duì)保護(hù)視力有很大好處；平時(shí)毛巾、臉盆等要專人專用，并定期消毒或清洗，防止相互傳染；眼睛生病了可以點(diǎn)眼藥水等進(jìn)行治療。)
活動(dòng)延伸：
1、 在日常生活和學(xué)習(xí)中隨時(shí)提醒幼兒注意保護(hù)自己的視力。
2、 進(jìn)一步開(kāi)展有關(guān)眼睛的討論。
活動(dòng)反思：
通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展讓幼兒明白眼睛的作用，通過(guò)合作研討，得出保護(hù)眼睛的方法來(lái)，又經(jīng)過(guò)課件的展示強(qiáng)化了幼兒的護(hù)眼意識(shí)，懂得眼睛的重要性。幼兒在活動(dòng)中積極思考，討論活躍，輕松的學(xué)到了護(hù)眼的方法。在整個(gè)活動(dòng)中，幼兒表現(xiàn)積極，有很強(qiáng)的求知欲和興趣。但在
折眼睛教案篇4
設(shè)計(jì)思路：
在之前檢查視力時(shí)，我們班有不少孩子的視力低于平均標(biāo)準(zhǔn)，而在平常與孩子的聊天與談話中也了解到，他們?cè)诩叶枷矚g看電視、玩手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品，對(duì)保護(hù)眼睛十分不利。同時(shí)在平常的一日生活中，許多小朋友喜歡用力揉眼睛，缺乏對(duì)眼睛重要性的了解以及保護(hù)視力的應(yīng)有常識(shí)。而隨著幼兒年齡的增長(zhǎng)，孩子們參加各類用眼要求較高的活動(dòng)的比率有所增加，時(shí)間也相應(yīng)延長(zhǎng)。因此，有意識(shí)地對(duì)他們進(jìn)行保護(hù)視力的教育十分必要。
本次活動(dòng)共分為三個(gè)環(huán)節(jié)：
第一環(huán)節(jié)：游戲?qū)?，引起幼兒興趣的同時(shí)帶領(lǐng)他們了解每個(gè)五官的具體位置；
第二環(huán)節(jié)：說(shuō)一說(shuō)，請(qǐng)小朋友踴躍發(fā)言，說(shuō)一說(shuō)五官的用處以及如何保護(hù)五官，聽(tīng)一聽(tīng)他們對(duì)五官的了解有多少；
第三環(huán)節(jié)：貼一貼，在動(dòng)手操作中進(jìn)一步讓幼兒加深了解。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、初步懂得保護(hù)視力的重要性。
2、了解學(xué)習(xí)一些保護(hù)視力的有關(guān)常識(shí)，逐步養(yǎng)成好習(xí)慣。
3、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
4、教育幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
五官的圖片每人一套、固體膠。
活動(dòng)過(guò)程：
一、共同游戲——引起幼兒興趣
1、“請(qǐng)小朋友們跟老師一起做‘指鼻子’的游戲，好不好？”
2、討論五官的名稱位置
——“朋友們，你們的小臉上面都有什么？”（請(qǐng)一名幼兒上前來(lái)讓其他幼兒觀察）
——“眼睛長(zhǎng)在什么地方，有幾只？”
——“鼻子有幾個(gè)，長(zhǎng)在什么地方？”
——“嘴巴有幾張，長(zhǎng)在什么地方？”
——“耳朵有幾只，長(zhǎng)在什么地方？”
小結(jié)：原來(lái)我們的臉上有兩只眼睛兩只耳朵一張嘴巴一個(gè)鼻子
二、說(shuō)一說(shuō)——說(shuō)一說(shuō)五官的作用以及保護(hù)五官
聽(tīng)故事了解五官的作用。
——眼睛（看）耳朵（聽(tīng)）嘴巴（嘗）鼻子（聞）
小結(jié)：他們的本領(lǐng)這么大，我們應(yīng)該怎樣保護(hù)他們呢？
三、貼一貼——在操作中進(jìn)一步加深了解
1、老師示范
2、幼兒自己動(dòng)手操作，教師個(gè)別指導(dǎo)
要求：按照正確的位置粘貼
小結(jié)：來(lái)看看大家貼的五官位置對(duì)不對(duì)。
教學(xué)反思：
這個(gè)活動(dòng)是以保護(hù)眼睛為線索，讓幼兒了解眼睛的重要性，從而產(chǎn)生保護(hù)的意識(shí)。這個(gè)活動(dòng)以猜謎語(yǔ)的形式引出主題——眼睛。完整欣賞故事，提問(wèn)回答能更好的幫助幼兒理解故事內(nèi)容。產(chǎn)生保護(hù)眼睛的意識(shí)。在第二環(huán)節(jié)中，對(duì)幼兒的回答沒(méi)有做到先肯定再來(lái)分析幼兒的答案。第三個(gè)環(huán)節(jié)請(qǐng)戴眼鏡教師介紹自己近視的原因和戴眼鏡和感覺(jué)感到的不方便時(shí)應(yīng)注意策略以保護(hù)我們班戴眼鏡幼兒的心理。另外在結(jié)合掛圖講保護(hù)眼睛方法的一些姿勢(shì)是我的動(dòng)作不太標(biāo)準(zhǔn)。在今后，我會(huì)不斷努力，讓我的教學(xué)不斷提升。
折眼睛教案篇5
教學(xué)目標(biāo)：
1、知識(shí)與技能：了解眼睛的構(gòu)造；知道眼睛是怎樣看見(jiàn)物體的；了解眼鏡是怎樣矯正視力的。
2、過(guò)程與方法：通過(guò)引導(dǎo)、啟發(fā)、探究近視、遠(yuǎn)視眼的形成與矯正，培養(yǎng)學(xué)生語(yǔ)言概括能力和解決問(wèn)題的能力。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：使學(xué)生具有眼保健意識(shí)；有將科學(xué)技術(shù)應(yīng)用于日常生活的意識(shí)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：眼睛是怎樣看見(jiàn)物體的及近視與遠(yuǎn)視的形成與矯正。
2、難點(diǎn)：近視眼、遠(yuǎn)視眼的形成與矯正。
教學(xué)過(guò)程
導(dǎo)入新課：眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到光明，讓我們能欣賞到美麗的世界，讓我們享受到看書(shū)和學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。我們擁有一雙明亮的眼睛是多么的幸福。你知道眼睛是如何看到物體嗎？為什么有些人會(huì)近視，而有些人會(huì)老花呢？
進(jìn)行新課
1、 眼睛
（1） 結(jié)構(gòu)：
教師活動(dòng)：教師出示眼睛的模型和掛圖，讓學(xué)生觀察并講解眼睛的各部分結(jié)構(gòu)的名稱及作用。
師：眼球好象一架照相機(jī)。晶狀體和角膜相當(dāng)凸透鏡，它把來(lái)自物體的光會(huì)聚在相當(dāng)于光屏是視網(wǎng)膜上，形成物體的像。
（2）成像原理：
①、在視網(wǎng)膜上成倒立、縮小的實(shí)像（板書(shū)）
師：眼睛通過(guò)改變晶狀體的形狀，能看清楚的最遠(yuǎn)點(diǎn)和最近點(diǎn)，叫遠(yuǎn)點(diǎn)和近點(diǎn)，正常眼睛的遠(yuǎn)點(diǎn)在無(wú)窮遠(yuǎn)處，近點(diǎn)在20厘米。
②、眼睛有自動(dòng)調(diào)節(jié)焦距的功能（板書(shū)）（通過(guò)水透鏡說(shuō)明眼睛的調(diào)節(jié)作用）
教師活動(dòng)：用教學(xué)掛圖和投影儀講解眼睛成像的原理并把眼睛與照相機(jī)做比較，找出他們的相同點(diǎn)和不同點(diǎn)。
學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生四人一組，分組討論，“我們是怎樣看見(jiàn)物體的？”每組請(qǐng)一位同學(xué)發(fā)言。教師做補(bǔ)充。
師：有些人單靠自身眼睛的調(diào)節(jié)已不能使像成在視網(wǎng)膜上，這種情況應(yīng)如何處理呢？怎樣矯正視力缺陷的問(wèn)題？
2、近視眼、遠(yuǎn)視眼的形成及矯正
①、近視眼：
晶狀體太厚，折光能力太強(qiáng)；或眼球前后方向上太長(zhǎng)。
矯正：戴凹透鏡。（板書(shū)）
②、遠(yuǎn)視眼：
晶狀體太薄。折光能力太弱；或者眼球在前后方向上太短。
矯正：戴凸透鏡。（板書(shū)）
晶狀體
折光能力
像的位置
矯正方法
近視眼
太厚
太強(qiáng)
在視網(wǎng)膜前
凹透鏡
遠(yuǎn)視眼
太薄
太弱
在視網(wǎng)膜后
凸透鏡
問(wèn)題：看書(shū)本的字，測(cè)出你的近點(diǎn)，和其他同學(xué)相比較，看有什么不同？有什么規(guī)律？（遠(yuǎn)視眼的近點(diǎn)比正常眼睛要遠(yuǎn)一些，近視眼的近點(diǎn)比正常眼睛要近一些）
3、愛(ài)護(hù)眼睛、注意用眼衛(wèi)生
讓學(xué)生找出造成近視的原因。
如何預(yù)防近視眼：
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，看電視、打游戲機(jī)的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，若連續(xù)看2-3小時(shí)，使眼睛持續(xù)處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起眼疲勞，視力下降。
2、不要在強(qiáng)烈或昏暗的光線下看書(shū)，否則會(huì)引起眼睛的刺傷和疲勞。
3、坐要端正，眼睛與書(shū)本距離要保持30-40厘米
4、做眼保健操，緩解眼睛的疲勞。
5、加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。
