教案是教師在日常工作前都需要制定的,為了讓自己的教學更加成功,一定要認真寫教案,下面是范文社小編為您分享的體育教案跳遠5篇,感謝您的參閱。
體育教案跳遠篇1
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想,注重以學生為主體、教師為主導的新型師生關系。從實際出發(fā),通過多樣化的教法來提高課堂課堂教學的有效性,培養(yǎng)學生對技能學習的興趣,加強學生之間的合作交流,讓學生體驗到學習過程中的苦和樂,增強學生克服困難的意志品質(zhì),為今后更多更難的技能學習打下良好的基礎。
二、教材選擇教學內(nèi)容:立定跳遠
單元教學:分兩課時,本次為第一課時
教學重難點:雙腳起跳,雙腳落地;上下肢的協(xié)調(diào)配合
三、教材分析
在《體育與健康》水平二的教學內(nèi)容中,立定跳遠是在一至二年級跳躍基礎上,安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢,增強下肢力量,發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內(nèi)容。將游戲寓于教學,增加學生興趣。
四、教學目標
1、通過本課的學習,使學生掌握立定跳遠的基本動作技術(shù)。
2、在游戲中,提高身體協(xié)調(diào)能力,體驗成功的愉悅。
3、發(fā)展綜合體能,培養(yǎng)學生競爭意識和堅強的意志品質(zhì)五、設計思路
根據(jù)學生的認知水平和實際能力,在課的準備部分,為了激發(fā)學生的參與興趣,設計了反口令的游戲。通過游戲激發(fā)學生的學習興趣和積極參與的`意識?;静糠肿裱?9立定跳遠教案序漸進的原則,通過教師的講解與示范,分小組練習,和最后的優(yōu)生展示和比賽的環(huán)節(jié),是學生在換了輕松的齊粉中更好的掌握技能,同時也是本節(jié)課達到高潮。
體育教案跳遠篇2
教學內(nèi)容:
1、立定跳遠
2、迎面接力跑
教學目標:
1、學會立定跳遠的各種分解動作,提高學生立定跳遠的能力,培養(yǎng)學生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學生速度和奔跑能力。
一、準備部分
1、開課式
2、隊列練習
3、準備活動:慢跑兩圈、放松活動。
二、基本部分
1、立定跳遠
(1)動作:
1、準備動作,原地向上往高處起跳10次,向上的時候手臂向上擺,跳得越高越好。
2、基本動作,聽教師的口令,一是手向上舉,二是手從上往下擺,身子下蹲,三是向前起跳(重心向前)。
2、教師講解示范
學生跟著教師完成動作,接著學生分組完成動作十遍,直到大部分同學掌握為止。
2、迎面接力跑
(1)方法:接棒人站在起跑線后,右手前伸準備接棒,傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人,接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?/p>
(2)組織教學:學生分成四組進行,在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線,成縱隊相對立在兩端的起跑線后。
(3)要求:
1、傳遞棒時不準拋,傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進行。
2、嚴格遵守紀律、遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分
1、整理放松
2、小結(jié)、講評
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容
4、下課
體育教案跳遠篇3
活動設計背景
近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中,有小部分幼兒動作不夠規(guī)范,而立定跳遠也是大班體育教學的重點內(nèi)容。本次課通過先學習立定跳遠后再學習雙腳連續(xù)向前跳,使幼兒后續(xù)體能練習中能很好完成技術(shù)動作。
活動目標
1、學習立定跳遠技術(shù),掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2、增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。
教學重點、難點
活動重點:兩腳用力蹬地起跳,動作配合協(xié)調(diào)。
活動難點:落地緩沖后的身體平衡。
活動準備
電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂
活動過程
一、準備活動:激趣熱身(預計用時5')
課流程:課前觀看立定跳遠技術(shù)要領視頻片段→播放音樂, 游戲:大小風吹;高人矮人。
“中一班的小朋友,今天黃老師和你們一起來看一段視頻,但有個要求,認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”
游戲“大風吹,小風吹”:幼兒想像大風、小風、龍卷風中的情景,根據(jù)自己的想像,用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令,幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”,迅速站好。(反復幾次)
游戲高人矮人:圍大圓圈,教師于圓圈中,當教師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反復幾次)
二、基本部分:自主練習(預計用時21')
課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定點跳傘。
1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”
幼兒示范(圍大圈示范幼兒站于圓圈中)→教師示范、講解:
步驟:
⑴、預備—腿稍屈,臂后擺,上體稍前傾,可彈動一次。
⑵、起跳---腿蹬直,臂向前上擺,展體,使身體向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-遠 數(shù)、字代表動作技術(shù)分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子,大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習?!?/p>
巡回引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習,重點引導由(近—遠)調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。(鼓勵膽小幼兒能跳出第一步)
3、鞏固練習:定點跳傘
從30cm高的臺階往下跳到定點的圓圈中,跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵,鼓勵膽小幼兒。
重點引導幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。
三、結(jié)束部分:(預計用時4')
音樂放松游戲:木頭人(不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預備、落地動作)。
教學反思
1.本節(jié)課的體育教學以游戲為主要教學手段,通過創(chuàng)設情境,在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康,運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”,等活動,收到了良好的教學效果。
2.教學過程中,教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求,通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學流程,提高了幼兒自主學習能力,對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3.教學過程中也存在缺憾,如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中,教師的引導不夠。能力強的幼兒一下就能跳過,而能力弱一點的幼兒,通過連續(xù)的練習跳躍也能跳過,這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導,說明應變能力不夠。
體育教案跳遠篇4
活動目標:
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì),體驗健康活動的樂趣。
活動準備:
物質(zhì)準備:活動操場。
活動過程:
一、準備部分:
帶領幼兒排四個縱隊,根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分:
1、以小青蛙要過河,導入活動。
師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導幼兒討論出:青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作,幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠
5、教師講解跳遠的基本要領,即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項:(1)不要連續(xù)跳;(2)不能用跑、跨;(3)要求雙腿并攏跳;(4)要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習跳遠,教師個別指導。
三、結(jié)束部分:
1、帶領幼兒做放松運動。
2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。
教學反思:
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳?;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體??炻涞貢r,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。
體育教案跳遠篇5
一、教學內(nèi)容:
●中考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學
●游戲活動
●身體素質(zhì)練習
二、教學目標:
●知識與技能目標:通過教學使學生牢固掌握立定跳遠的動作技術(shù)要領,并能運用所學技術(shù)進行練習。
●過程與方法目標:發(fā)展學生的一般性跳躍跳力,增強下肢的力量使學生在練習中體會身體素質(zhì)練習,養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣,培養(yǎng)學生自主、探究的學習能力。
●情感態(tài)度目標:通過教學活動使學生能積極主動的練習,培養(yǎng)學生具有吃苦耐勞與艱苦訓練的精神品質(zhì)。
三、教學重難點:
●重點:臂擺和起跳的協(xié)調(diào)配合。
●難點:收腹抬腿。
四、教學步驟與過程:
一)開始部分:5′
◆教師主導活動:◆學生主體活動:
1、提前到場布置場地器材。
2、體育委員集合整隊,清點人數(shù)。
3、向?qū)W生“問好”。
5、向老師“問好”。
6、檢查課堂常規(guī)。3
7、精力集中,明確目標。
8、向?qū)W生宣布課的練習內(nèi)容及要求。
9、遵紀守則,服從安排。
10、處理見習生活動事宜。
組織形式:★★★★★★★★(男生)
△(教師)(圖示1)
二)準備部分:8′
◆教師主導活動:◆學生主體活動:
1.組織學生自主熱身活動。3′1、每人一條繩進行自我熱身活動。
2.指導學生練習定位徒手操:5′2、休息時間收好跳繩。
▼擴胸▼振臂3、跟隨指導口令進行練習。
▼體轉(zhuǎn)▼壓腿
組織形式:(散點式站立)
教學要求:1.學生呈散點式站立,拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。
2.休息60秒后,將跳繩收起來在原地做徒手操(4×8拍)
三)基本部分:27′
●中考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學:12′
◆動作方法:
◎預擺起跳:兩腳開立與肩同寬,兩臂自然前后擺動,前擺時,兩腿伸直;后擺時,屈膝降低重心,上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時兩腳快速用力蹬地,向前上方迅速跳起。
★要點:1、上下肢動作協(xié)調(diào)配合,擺動時一伸二屈降重心,上體稍前傾。
2、蹬地快速有力,腿蹬和手擺要協(xié)調(diào),
◎騰空展體:起跳騰空后,并充分展體(三大關節(jié)“髖、膝、踝”伸直)。
★要點:空中展體要充分,強調(diào)三大關節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。
◎收腹抬腿:收腹抬腿,小腿積極往前伸,并成“蹲距式”
★要點:積極收腹,小腿前伸。
◎落地緩沖:落地時雙臂用力向后擺動,并屈膝落地緩沖。
★要點:小腿前伸的時機把握好,曲腿前伸臂后擺,落地后往前不往后。
◆教師主導活動:◆學生主體活動:
1、結(jié)合示范動作,提出問題:
①分為哪幾個動作環(huán)節(jié)?
②每個動作環(huán)節(jié)的要點是什么?
2、對回答得好的學生給予表揚與肯定。
3、講解動作要領,提示要點。
4、練習中巡回觀察與指導。
◆練習安排:
練習一:“圖形練習法”練習者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈(如下圖2所示)×(5-6次)
要求:原地節(jié)奏預擺后小跳。
練習二:站在跳箱上完成體會練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)?!粒?-6次)
要求:用默念方法進行練習,并注意身體感受。
▲中間休息:1′
●游戲活動:8′
1、游戲名稱:“火車賽跑”
2、練習目的:活躍課堂氣氛,發(fā)展學生一般跳躍能力,培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作意識。
3、場地器材:籃球場、皮尺、秒表
4、練習方法:畫兩條相距10米相互平行的線。將學生分成人數(shù)相等的如干組(每組5-8人),成縱隊站在起點線處(每隊之間相隔2米)。
教師喊“預備”時,每人以左手扶在前一人的肩上,右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后,各隊排頭用走步帶帶領后面的隊員以單腳集體向前跳進,以最后一名隊員到達終點線的隊為勝。
5、規(guī)則:①各隊為統(tǒng)一動作節(jié)奏可由一人用口令指揮。
②在行進中除排頭外,如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。
③“火車”若中途脫節(jié),必須在原地接好方可繼續(xù)前進。
◆教師主導活動:◆學生主體活動:
1、講解練習方法、目的,提示規(guī)則。
2、組織演練練習過程。
3、指導學生分組練習,并巡回觀察與輔助。
▲中間休息:1′
●身體素質(zhì)練習:×(2-3次)5′
1、練習方法:以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。
2、練習目的:發(fā)展和提高學生一般性跳躍素質(zhì)能力。
3、練習要點:注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。
4、場地器材:土質(zhì)跑道、實心球12個
★學法指導:
1、啟發(fā)學生體驗與總結(jié)起跳的時機和方法,可用簡易語言提示。
2、通過各種練習方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。
3、建議學生運用默念法和自我暗示進行練習。
★安全教育小專欄:
1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患,即使給予排除。
2、課中要認真做好準備活動,以免發(fā)生關節(jié)扭傷和肌肉拉傷。
3、練習前,聽清方法和要求,遵紀守則、服從安排。
四)結(jié)束部分:5′
1、集合整隊,清點人數(shù)。
2、放松活動(指導學生揉捏、捶拍下肢)
3、總結(jié)練習情況及布置課外作業(yè)。
4、收齊器材歸還。
5、師生“再見”
五)教后反思:
本節(jié)課是中考體育測試項目輔導教學,我采用結(jié)合游戲活動來調(diào)動學生練習的興趣、積極性及自主性,并以此輔助動作技術(shù)掌握和素質(zhì)能力提高;使學生在練習中能“樂”與教師、同學
配合共同完成練習過程的體驗,并努力達成練習目標。