我們面臨的物質(zhì)困境如污染、戰(zhàn)爭(zhēng)、人口爆炸等，但現(xiàn)在更增添了無(wú)形的方面，比如普遍的艱辛，年輕人的不滿，老年人的迷茫。以下是范文社網(wǎng)小編為大家整理的人們?yōu)楹我辉俚穆淙肜Ь诚∪毕嚓P(guān)參考資料，希望能幫助到大家，歡迎你的閱讀。
——《稀缺》
你是否經(jīng)歷過(guò)沒(méi)有抵住誘惑，為一次不合理消費(fèi)影響到未來(lái)三個(gè)月生活質(zhì)量，拆了東墻補(bǔ)西墻的不知所措？你的生活是否處于貧窮和忙碌兩種狀態(tài)之間，因貧窮而忙碌，又因忙碌而貧窮？而這或許正是因?yàn)槟闾幱谝环N稀缺的心態(tài)之中，接下來(lái)，就讓我們一起來(lái)看看這本被眾人所推崇的《稀缺》的獨(dú)到之處。
01
《稀缺》——行為經(jīng)濟(jì)學(xué)領(lǐng)域一部了不起的著作
塞德希爾·穆來(lái)納森和埃爾德·沙菲爾，一位行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家，一位認(rèn)知心理學(xué)家，他們都是各自領(lǐng)域內(nèi)著名的領(lǐng)導(dǎo)者，當(dāng)他們強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，所得到的就是一本充滿原創(chuàng)思想和精彩觀點(diǎn)，具有高度可讀性的佳作《稀缺》。
他們將科學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)和人文的獨(dú)到巧妙地融為一體，用心理學(xué)的實(shí)證研究重新解讀了經(jīng)濟(jì)學(xué)的核心概念“資源稀缺”，發(fā)現(xiàn)貧窮和忙碌并不是簡(jiǎn)單地因?yàn)槿鄙俳疱X和時(shí)間，而是一種心態(tài)和能力的匱乏。一位想要在大公司晉升的單身母親，與一位用一半收入支付利息的房奴有何共同之處？答案就是稀缺。
這本書從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度解釋了“窮困之人會(huì)永遠(yuǎn)缺錢，而忙碌之人會(huì)永遠(yuǎn)缺時(shí)間的真相”，這并不能簡(jiǎn)單的將原因歸結(jié)于“不夠努力、不夠自律”等；而是在某個(gè)時(shí)間段里你手上所掌握的資源比你所需要的要少的一種心態(tài)?！跋∪睍?huì)俘獲我們的注意力，并帶來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)好處：我們能夠在應(yīng)對(duì)迫切需求時(shí)，做得更好。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，我們的損失更大：我們會(huì)忽視其他需要關(guān)注的事項(xiàng)，在生活的其他方面變得不那么有成效”。
02
“稀缺”帶來(lái)的三大影響
我們每個(gè)人都有稀缺的時(shí)候，讀書時(shí)缺少金錢，工作時(shí)缺少時(shí)間。生活中，我們總受到稀缺的約束，金錢稀缺、時(shí)間稀缺、空間稀缺……資源稀缺不可怕，可怕的是它會(huì)導(dǎo)致“稀缺心態(tài)”。稀缺會(huì)帶來(lái)專注紅利，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，稀缺心態(tài)遠(yuǎn)遠(yuǎn)弊大于利，它會(huì)將人帶入一種不自知的惡性循環(huán)。
2.1管窺
處于該狀態(tài)的人會(huì)不受控制地被稀缺的資源吸引全部的注意力，忽略了本該理所當(dāng)然注意的問(wèn)題。雖然稀缺會(huì)帶來(lái)專注的好處，比如快要考試了看書效率飛升（時(shí)間稀缺）、重要比賽狀態(tài)更好（機(jī)會(huì)稀缺）、缺錢的人更會(huì)精打細(xì)算（金錢稀缺）等等。但是，管窺也會(huì)帶來(lái)一些代價(jià)，在工作中常常因?yàn)椤翱蛻舻戎亍?、“領(lǐng)導(dǎo)催著呢”……而被困在“緊急但不重要”的事情中，對(duì)此忽略了自己手上更重要的工作。
“緊急但不重要”這一管子里的事情吸引了我們?nèi)康淖⒁饬Γ茏油狻爸匾痪o急”的事情就被我們拋諸腦后了，而這往往又會(huì)引發(fā)新一輪的時(shí)間稀缺。
2.2帶寬降低
所謂帶寬，是指人的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力。研究發(fā)現(xiàn)，大腦能同時(shí)關(guān)注的事，不超過(guò)七件；而在稀缺狀態(tài)下，大腦的帶寬會(huì)進(jìn)一步縮小，導(dǎo)致人認(rèn)知能力的下降。一旦陷入「稀缺心態(tài)」，滿腦子充斥著眼下的問(wèn)題，你的帶寬就會(huì)嚴(yán)重降低。錢的問(wèn)題會(huì)永遠(yuǎn)糾纏著窮人，而時(shí)間問(wèn)題則會(huì)永遠(yuǎn)煩擾著忙碌之人。若僅僅把稀缺現(xiàn)象視作壓力和憂慮的結(jié)果，那就是忽視了深層次的影響因素。
2.3借用和短視
當(dāng)人們面臨資源稀缺時(shí)，就會(huì)通過(guò)借用相應(yīng)的時(shí)間或金錢來(lái)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。即一個(gè)人會(huì)習(xí)慣性透支未來(lái)的資源，比如越是窮，越喜歡借貸；越是時(shí)間不夠，越會(huì)把很多事情推到明天；太忙了于是不去鍛煉和開(kāi)始健康的飲食；說(shuō)沒(méi)錢所以不去買書不去投資學(xué)習(xí)；……我們就這樣陷入了稀缺陷阱。當(dāng)下處于"稀缺"狀態(tài)的人們會(huì)自然地向未來(lái)的自己預(yù)支帶寬，這無(wú)疑進(jìn)一步加劇稀缺的產(chǎn)生。
03
“稀缺”的破解之法
稀缺對(duì)應(yīng)的狀態(tài)是余閑，是我們?cè)趽碛写罅靠臻g，不存在稀缺心態(tài)下的產(chǎn)物，也是我們?cè)谫Y源豐富時(shí)進(jìn)行資源管理的特定方式。改變心態(tài)是逃離稀缺的唯一途徑，就是要克服稀缺帶來(lái)的心態(tài)，一件讓你焦躁不安的事情，潛意識(shí)里會(huì)一直占據(jù)你的大腦，無(wú)論你做什么事情，都會(huì)不自覺(jué)影響你的行為。
稀缺的本質(zhì)，就是沒(méi)有余閑，無(wú)論是經(jīng)濟(jì)上還是時(shí)間上。而擺脫稀缺，有時(shí)候通過(guò)一些小的舉措增加余閑，使重要的事情能進(jìn)入思維管道。
3.1節(jié)約帶寬
減少需要做決定的事情，減輕大腦負(fù)擔(dān)。將目光從稀缺的東西上移開(kāi)，多看看可以長(zhǎng)期累積的價(jià)值。生活中很多重復(fù)性高的事情，只要我們付出努力嘗試解決，就能節(jié)約時(shí)間。減少自己注意力和執(zhí)行力的消耗，讓最重要的事情占據(jù)最多的帶寬。例如當(dāng)你想要減肥，需要抵御零食的誘惑，那么一開(kāi)始就不要買，把誘惑扼殺在搖籃里。
3.2留有余閑
即使缺錢，也要留一部分用于儲(chǔ)蓄，盡量不過(guò)度透支?？臻e是很寶貴的，人生要留有空閑，把那些緊急而不重要的工作，利用截止日期到來(lái)之前的“專注紅利”來(lái)完成，而不是占據(jù)全部的時(shí)間。盡量做到“今日事今日畢”，明天還有明天的事情要做，畢竟，每天都有可能會(huì)出現(xiàn)一些突發(fā)事件。所以無(wú)論是金錢還是時(shí)間，都要適當(dāng)?shù)牧粲杏嚅e，將眼光放的長(zhǎng)遠(yuǎn)，把自己從稀缺中拯救出來(lái)。
同時(shí)，在有余閑的時(shí)候提前做好規(guī)劃，把所有這些事情，包括賺錢、工作、健身、家庭等等，都早早的做好安排，同時(shí)留出一定的余地，應(yīng)對(duì)突發(fā)事件，應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)。人的注意力、精力是有限的，所以一定要明白什么才是對(duì)自己最重要的。
稀缺雖然讓我們無(wú)所適從，但我們面對(duì)稀缺時(shí)并不是無(wú)能為力。我們可以通過(guò)擁有余閑構(gòu)建自己的 “稀缺防御”能力，可以通過(guò)重建帶寬，節(jié)約并管理帶寬應(yīng)對(duì)稀缺問(wèn)題。當(dāng)你不再目光短視，只注重當(dāng)前利益時(shí)，應(yīng)該就不會(huì)再陷入稀缺心態(tài)里了。
